Sida 92 av 98

Re: How to become Dragonmaster

Postat: sön 03 feb 2019, 18:56
av Samuel Borg
Bänk med stopp
105*3
105*4
105*5
105*6
105*7

Axelpress med hantlar 20 kg
10
10
10
10

Dips 10 kg
10
10
10
13

Tricepspushdown
10
10
10
10

Biceps

Axlarna bråkar lite

Re: How to become Dragonmaster

Postat: mån 04 feb 2019, 21:42
av Samuel Borg
Böj
100*5
100*5
100*5
100*5

Mark
170*5
170*5
170*5
180*5
180*5
180*6
170*5

Chins
14
12
11

Hantelrodd 50kg
8
10
10

Inga smärtor najs

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tis 05 feb 2019, 22:52
av Samuel Borg
Bänk med stopp
110*3
110*4
110*5
110*3
110*6

Fu hantelpress
10
10
10
10

Biceps triceps

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tor 07 feb 2019, 20:33
av Samuel Borg
Böj
100*3
100*3
100*3
110*2
110*2
110*2

Mark
150*6
170*3
170*3
180*3
180*3
190*3
190*3

Chins
14,7
12
10
10
10
10

Bra pass! Alltjämt smärtfri

Re: How to become Dragonmaster

Postat: mån 11 feb 2019, 12:57
av Samuel Borg
Bönk med stopp på första repen
120 5*5

Hantelpress med benen uppe 37,5 kg
10
10
10
10

Tricepspushdowns

Biceps

Re: How to become Dragonmaster

Postat: mån 11 feb 2019, 20:36
av Samuel Borg
Böj
110*3
110*3
110*3
110*3
110*3

Mark
140*5
140*5
160*5
160*5
180*3
190*3
190*3
190*3
190*3
190*3

Chins
15
12
10
9
10

Hantelrodd 45 kg
12
12
12

Latsdrag

Maskindrag

Fortsatt smärtfritt. Hamstringen känns skör dock

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tor 14 feb 2019, 21:15
av Samuel Borg
Böj
110*4
110*4
110*4
110*4
110*4

Mark
140 2*5
160 2*5
180*4
190*4
190*4
190*4
190*4

Re: How to become Dragonmaster

Postat: mån 18 feb 2019, 21:22
av Samuel Borg
Böj
110*5
110*5
110*5
110*5
110*5

Mark
160 2*4
180*3
190*5
190*5
190*5
190*5

Latsdrag

Maskinrodd

Bänkrodd med hantlar
10
10
10
10

Rätt ok pass. Böjen kändes bra, marken köndes sådär

Re: How to become Dragonmaster

Postat: mån 18 feb 2019, 21:23
av Samuel Borg
Bänk i söndags
120*6
120*6
120*5
120*4

Hantelpress 40kg
10
10
10
10

Triceps

Biceps

Re: How to become Dragonmaster

Postat: ons 20 feb 2019, 13:37
av Samuel Borg
Bänk med stopp igår
115*3
125*3
125*3
125*3
125*3

Dips
15
15
15
15

Tricepspushdowns

Biceps