Sida 91 av 98

Re: How to become Dragonmaster

Postat: fre 18 jan 2019, 07:40
av Samuel Borg
Bänk igår
115*3
115*3
115*3
120*3
120*3

Hantelpress med fötter uppe
30*12
30*12
30*12
30*12

Dåligt pass. Trött och bakis

Re: How to become Dragonmaster

Postat: sön 20 jan 2019, 00:46
av Samuel Borg
Böj
90 5*3

TrapbarmArk
167*15
167*15
167*15

Latsdrag

Helt slut efter marken

Re: How to become Dragonmaster

Postat: sön 20 jan 2019, 18:16
av Samuel Borg
Bänk med stopp
115*4
115*4
115*4
115*4
115*4
115*4

Dips 25 kg
6
6
6

Skullcrushers

Biceps

Re: How to become Dragonmaster

Postat: mån 21 jan 2019, 20:59
av Samuel Borg
Böj
90 4*4

TrapbarmArk
180*6
180*6
180*6

Vanlig mark
140
140
140

Chins
10
10
10

Maskinrodd

Fick ont i baksidan idag igen.

Re: How to become Dragonmaster

Postat: ons 23 jan 2019, 20:46
av Samuel Borg
Bänk med stopp
120 8*3

Hantelpress med fötter uope
35*10
40*9
40*8
40*7

Pushdowns
10
10
10
10

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tor 24 jan 2019, 22:00
av Samuel Borg
Böj
90 4*5

Mark
140*5
140*5
160*5
160*5
140*5
140*5

Chins
10
10
10
8
8

Latsdrag
10
10
10
10

Hantelrodd
10
10
10

Re: How to become Dragonmaster

Postat: mån 28 jan 2019, 20:17
av Samuel Borg
Böj
100*3
100*3
100*3
100*3
100*3

Mark
150*5
150*5
170*5
170*5
150*5
150*5

Chins
14
12
11
10

Hantelrodd 45 kg
12
12
12
12

Latsdrag
15
12
12

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tis 29 jan 2019, 19:31
av Samuel Borg
Bänk med stopp
115*5
115*5
115*5
115*5
115*5

Hantelpress 40 kg
10
8
8
8

Dips kv
20
15
15

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tor 31 jan 2019, 21:20
av Samuel Borg
Böj
100*4
100*4
100*4
100*4
100*4

Mark
150*5
150*5
170*5
170*5
170*5
170*5
170*5
170*5

Re: How to become Dragonmaster

Postat: fre 01 feb 2019, 20:36
av Samuel Borg
Bänk med paus
120*4
120*4
120*4
120*4
120*4
120*4

Dips 20 kg
8
8
8

Tricepspushdowns

Biceps