Sida 89 av 95

Re: How to become Dragonmaster

Postat: ons 12 dec 2018, 20:27
av Samuel Borg
Pinböj
100*8
120*6
120*6
120*6
120*6

Mark
130*6
130*6
130*6

Hantelrodd 42 kg
12
12
12
12

Re: How to become Dragonmaster

Postat: fre 14 dec 2018, 19:41
av Samuel Borg
Pinböj
130 5*5

Mark
130 3*6

Raka mark
90 3*12

Baksida lår
12
12
12
12

Re: How to become Dragonmaster

Postat: fre 14 dec 2018, 19:41
av Samuel Borg
Pinböj
130 5*5

Mark
130 3*6

Raka mark
90 3*12

Baksida lår
12
12
12
12

Re: How to become Dragonmaster

Postat: mån 17 dec 2018, 20:44
av Samuel Borg
Pinböj
120*6
140*3
140*3
140*3
140*3
140*5

Vanlig böj
50*8
50*8
50*8
50*8

Mark
140*6
140*6
140*6

Hantelrodd
12
12
12
12

Lårcurl (baksida)
12
12
12
12

Re: How to become Dragonmaster

Postat: ons 19 dec 2018, 10:00
av Samuel Borg
Körde armar igår

Re: How to become Dragonmaster

Postat: ons 19 dec 2018, 10:03
av Samuel Borg
Och axelrehab

Re: How to become Dragonmaster

Postat: ons 19 dec 2018, 22:01
av Samuel Borg
Pinböj
120*9
120*9
120*9
120*9

Böj
50*5
50*5
50*5
50*5
50*5

Mark
140*6
140*6
140*6

Hamstringcurl
12
12
12

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tis 25 dec 2018, 12:33
av Samuel Borg
Träning i söndags

Pinböj
130 5*5

Mark
150 3*6

StångRodd
100 3*12

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tis 25 dec 2018, 12:34
av Samuel Borg
Träning idag

Bänk
100 5*5

Hantelpress
30 4*15

Skullcrushers

Biceps

Hamstring rehab

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tor 27 dec 2018, 21:21
av Samuel Borg
Böj
60 4*9

Mark
150 3*6

Hantelrodd 45 kg
12
12
12
12

Diskbråcket köndes riktigt risigt idag. Baksidan var inte heller helt bra. Knäna var dock smärtfria