How to become Dragonmaster

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Samuel Borg
Inlägg: 956
Blev medlem: ons 07 jan 2015, 21:30

Re: How to become Dragonmaster

Inläggav Samuel Borg » ons 27 apr 2016, 19:48

Tack!! Ja den kändes faktiskt riktigt bra

Böj
160*2
170*1
180*1
190*1
200*1 lättare än va jag förväntat mig

Mark
160*3
180*6
140*10
140*10
140*10

Benspark

Tobbe
Inlägg: 1281
Blev medlem: tor 17 jan 2013, 08:35

Re: How to become Dragonmaster

Inläggav Tobbe » ons 27 apr 2016, 21:03

Bra jobbat biffen

Användarvisningsbild
Felix
Inlägg: 253
Blev medlem: sön 09 aug 2015, 22:59

Re: How to become Dragonmaster

Inläggav Felix » ons 27 apr 2016, 21:44

Gött samuel!

Samuel Borg
Inlägg: 956
Blev medlem: ons 07 jan 2015, 21:30

Re: How to become Dragonmaster

Inläggav Samuel Borg » ons 27 apr 2016, 22:08

Tack grabbar <33

Användarvisningsbild
Fredde
Inlägg: 1483
Blev medlem: lör 27 aug 2011, 12:30

Re: How to become Dragonmaster

Inläggav Fredde » ons 27 apr 2016, 22:23

Gött.

När blir maxningen i mark och bänk?

Användarvisningsbild
Karlos
Inlägg: 2423
Blev medlem: tis 23 aug 2011, 07:18

Re: How to become Dragonmaster

Inläggav Karlos » tor 28 apr 2016, 09:37

Big Boi!

Användarvisningsbild
Micke
Inlägg: 4634
Blev medlem: mån 22 aug 2011, 23:21

Re: How to become Dragonmaster

Inläggav Micke » tor 28 apr 2016, 09:38

Starkt!

Samuel Borg
Inlägg: 956
Blev medlem: ons 07 jan 2015, 21:30

Re: How to become Dragonmaster

Inläggav Samuel Borg » tor 28 apr 2016, 10:40

Micke, Kalle: tack så mycket :D

Fredde: det blir nog till sommaren skulle jag tro

Samuel Borg
Inlägg: 956
Blev medlem: ons 07 jan 2015, 21:30

Re: How to become Dragonmaster

Inläggav Samuel Borg » tor 28 apr 2016, 18:51

Väldigt snabbt pass pga skolan

Bänk
112,5 6*3

Hade precis hjälpt grannen bära in sin nya soffa vilket var jobbigare än väntat. Så passet blev, trots den låga volymen, rätt jobbigt..

Samuel Borg
Inlägg: 956
Blev medlem: ons 07 jan 2015, 21:30

Re: How to become Dragonmaster

Inläggav Samuel Borg » fre 29 apr 2016, 19:16

Pausböj 2-3 sek paus
130*3
150*1
160*4
160*4
160*4
160*4

Mark utan bälte
150*10
150*10
150*12

Benspark
Lite stretch


Jävligt tufft mentalt idag, kände mig fortf lite halvseg efter onsdagen. Men det blev ändå resultat som steg över förväntan


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 39 och 0 gäster