Tack Mascot, det går väl ganska bra nu
I lördags körde jag igenom (på 1,5 h) mina tänkta serier i alla lyften till DM. Inga konstigheter egentligen. Det som fattas är lite tajming i böjen.
I söndags åkte jag "frivilligt"
in till Vallen och höll Oskar sällskap medan han sprang mördande intervaller på bandet. D.v.s. jag satt och "tant-trampade" på motionscykeln i fyrtio minuter. Vi körde lite mage och stretchade efteråt.
I måndags körde jag och Bella bänk. Har kommit fram till att jag är ganska feg när det kommer till att ligga och nöta på toppvikter. Tack vare Bella har jag tagit tag i det.
Gjorde tänkta serien till DM (67.5-72.5-75 kg) med signal utan problem. I och med att 75 var så lätt fortsatte vi, så jag gjorde pers två gånger om, 77.5 och 80 kg med signal. Gjorde ett försök på 82.5 också, men "nöjd-spöket" hade infunnit sig och jag bommade.
Sen körde vi lite FU-bänk och nu har jag träningsvärk. Totalt blev det bänk i 2.5 h.
Igår så körde jag först serien i böjen, med signal. Gick bra, men min tajming är som sagt lite off. Vikterna är som papper, men är inte nöjd med lyften tekniskt. Sen körde jag 3*2 på 150 kg. Bommade på bonusen i sista setet, enbart för att jag a) inte kunde andas för det förbannade bältet satt fel och b) blåste ut all luft som fanns ändå på vägen ner --> NOLL buktryck på vägen upp. Jaja, gör om gör rätt. Sällan har jag känt mig så stark i böjen iaf. I bänken körde jag serien till DM med signal, alla lyft gick bra. Var gott sliten från måndagens bänkande så jag nöjde mig med att köra en tia och en tolva på 60 TNG för genomblödning. Avslutade med mage (157 styck på bollen totalt
För de som är intresserade kan jag nu meddela att min uppsats kommit från tryckeriet