Nalle Puhs bästa vän

Micke · Inläggav **Micke** » ons 12 feb 2014, 12:32

Vem är coachen?

Tobbe · Inläggav **Tobbe** » ons 12 feb 2014, 12:40

Simon så klart.

Christopher Robin · Inläggav **Christopher Robin** » ons 12 feb 2014, 16:39

Du som är så hård borde ju kunna köra alla veckans övningar varje dag du kör

Vill ju inte öka för mycket. Måste ge dig en chans

solkungen · Inläggav **solkungen** » ons 12 feb 2014, 17:08

Tjenna mors angående att ge Bil doktorn en chans det är ingen ide han full sjå att freda sig mot våra Kvinnor i klubben

Tobbe · Inläggav **Tobbe** » ons 12 feb 2014, 22:56

Christopher Robin · Inläggav **Christopher Robin** » tor 13 feb 2014, 22:43

Vem är coachen?

Som Bosse svarat så fint redan är det Simon

Christopher Robin · Inläggav **Christopher Robin** » tor 13 feb 2014, 22:44

Tjenna mors angående att ge Bil doktorn en chans det är ingen ide han full sjå att freda sig mot våra Kvinnor i klubben

Hahahahahaha

Christopher Robin · Inläggav **Christopher Robin** » tor 13 feb 2014, 22:50

Böj idag och efter korrigering och tips från Kenneth blev det mycket bättre!

Böj
140 5x5

Stopböj
110-115 5x2

Situps
42,5 3x15

Christopher Robin · Inläggav **Christopher Robin** » fre 14 feb 2014, 23:45

Dagens pass efter ca 1,5-2h skridskor

Militär
65 5x5

Smalbänk
92,5 3x8

sidolyft
10 2x15

Video på instagram crissanlonn

Christopher Robin · Inläggav **Christopher Robin** » tis 18 feb 2014, 01:30

Från söndagens pass

Långmark u bälte
170 5x5

Frontböj (dålig teknik)
70 3x8

Floorpress
105 3x5 (sista repen sista setet rumplyft)

GKK forum