Nalle Puhs bästa vän

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Christopher Robin
Inlägg: 86
Blev medlem: mån 06 jan 2014, 16:13

Nalle Puhs bästa vän

Inläggav Christopher Robin » mån 06 jan 2014, 21:07

För dom som inte vet vem jag är heter jag Cristopher Robin, men blir oftast tilltalad som Crissan (men även CR och miniman).

Kommer försöka lägga upp varje pass samma dag som det utförs.

Kan väl börja med dagens lätta pass.

Militärpress (frivända upp)
60 x 5
60 x 5
60 x 5

Smalbänk (grepp mellan ring och blanka)
80 x 8
90 x 8
90 x 8

Pullups tätgrepp
Kv x 6
kv x 6
kv x 6

Högrodd skivstång
60 x 7
60 x 7
60 x 7

Prechercurls enhands
15 x 6
15 x 6
15 x 6

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Nalle Puhs bästa vän

Inläggav Erik » mån 06 jan 2014, 21:14

Grymt! Ålder och vad väger du? Vad har du gjort för idrotter innan?

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Nalle Puhs bästa vän

Inläggav Filip » mån 06 jan 2014, 21:15

Ska bli intressant att följa.

För er som inte vet; den här unga killen är stark.

edit: OCD

Christopher Robin
Inlägg: 86
Blev medlem: mån 06 jan 2014, 16:13

Re: Nalle Puhs bästa vän

Inläggav Christopher Robin » mån 06 jan 2014, 23:02

Grymt! Ålder och vad väger du? Vad har du gjort för idrotter innan?
Är 16 fyller 17 i år (född 97), väger väl strax under 100 men ska tävla i -93 :) Kört en del sporter till och från bla brottning i ett halvår, innebandy ett år och sen har jag även spelat fotboll i några år.

Christopher Robin
Inlägg: 86
Blev medlem: mån 06 jan 2014, 16:13

Re: Nalle Puhs bästa vän

Inläggav Christopher Robin » mån 06 jan 2014, 23:04

Ska bli intressant att följa.

För er som inte vet; den här unga killen är stark.

edit: OCD
Haha inte märkvärdigt men gör mitt bästa :)

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Nalle Puhs bästa vän

Inläggav Erik » tis 07 jan 2014, 18:08

Lätt du drog marken idag! Spännande att de va de kan bli för vikter med tiden!

Christopher Robin
Inlägg: 86
Blev medlem: mån 06 jan 2014, 16:13

Re: Nalle Puhs bästa vän

Inläggav Christopher Robin » tis 07 jan 2014, 18:58

Lätt du drog marken idag! Spännande att de va de kan bli för vikter med tiden!
Haha ja det kändes ganska lätt! Inte reppat i marken på ett tag så var osäker på vikt! :)

Christopher Robin
Inlägg: 86
Blev medlem: mån 06 jan 2014, 16:13

Re: Nalle Puhs bästa vän

Inläggav Christopher Robin » tis 07 jan 2014, 19:01

Ja som tidigare kommentarer visar blev det bla lite mark idag.

Marklyft med bälte
200 x 5

Marklyft och pausmark utan bälte
120 x 2 (3-4set)

Goodmornings (inte kört på länge så väldigt ovant och därmed låga vikter)
80 x 5
80 x 5
80 x 5

Ryggresningar/hyperextensions
kv x 25
kv x 25

Situps
35 x 20
35 x 20
35 x 20

Christopher Robin
Inlägg: 86
Blev medlem: mån 06 jan 2014, 16:13

Re: Nalle Puhs bästa vän

Inläggav Christopher Robin » ons 08 jan 2014, 18:28

Blir vila idag men kommer till vallen imorgon :)

Tobbe
Inlägg: 1281
Blev medlem: tor 17 jan 2013, 08:35

Re: Nalle Puhs bästa vän

Inläggav Tobbe » ons 08 jan 2014, 19:02

Gott!


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 44 och 0 gäster