Filip Lindströms träning

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Användarvisningsbild
Leo
Inlägg: 322
Blev medlem: fre 29 apr 2016, 12:01

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Leo » tor 02 feb 2017, 21:01

har dom inte benpress på övervåningen på Gibraltargatan?

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1268
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » tor 02 feb 2017, 21:14

det är långt till övervåningen ._.

Användarvisningsbild
Leo
Inlägg: 322
Blev medlem: fre 29 apr 2016, 12:01

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Leo » tor 02 feb 2017, 22:13

hahahaa mumindalen gör sig märkt 8-) 8-)

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1268
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » fre 03 feb 2017, 20:00

böj-bänk-böj-dips

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1268
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » sön 05 feb 2017, 17:37

knäpausmark->bänkpress->bänkrodd(maskin)->benpress->hypers->mage

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1268
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » tis 07 feb 2017, 20:40

bänk-böj-bänk-benpress-rygglyft idag. Kändes okej trots att jag var väldigt trött och inte på lyftarhumör alls

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1268
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » tor 09 feb 2017, 21:58

bänk-mark-pinböj-flies-mage

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1268
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » sön 12 feb 2017, 18:12

knäpausmark->lutande bänk ganska tungt->dips +15kg->benpress ganska lätt->rodd->mage

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1268
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » mån 13 feb 2017, 20:47

hoppar till period 3
v1d1 böj-bänk-böj-flies-triceps-hyperextensions

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1268
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » ons 15 feb 2017, 20:54

bänk-mark-bänk-flies-mage
bra pass :)


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 5 och 0 gäster