Filip Lindströms träning

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » fre 18 nov 2016, 21:34

oxbjörnsbänk v6d3

knepigt läge nu, jobbar tills efter vallen stänger både lördag och söndag och har ett pass kvar :/ får lösa det

Användarvisningsbild
Fredde
Inlägg: 1483
Blev medlem: lör 27 aug 2011, 12:30

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Fredde » fre 18 nov 2016, 22:44

oxbjörnsbänk v6d3

knepigt läge nu, jobbar tills efter vallen stänger både lördag och söndag och har ett pass kvar :/ får lösa det
Hatar dessa jävla tiderna. Har mailat ansvariga nu men dom säger att det kommer vara såhär vidrigt dåliga tider ett bra tag.

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » fre 18 nov 2016, 22:45

helgtiderna är verkligen omöjliga......

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » sön 20 nov 2016, 18:55

slutade tidigare än väntat pga avbokningar idag, lyckades klämma in objörnsbänk v6d4 på vallen :)
Senast redigerad av 1 Filip, redigerad totalt 0 gånger.

Pelle
Inlägg: 882
Blev medlem: sön 24 jan 2016, 18:06

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Pelle » sön 20 nov 2016, 20:22

"Objörnsbänk" låter ödmjukt [emoji3]

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » sön 20 nov 2016, 20:32

hahahahahaa :D wupps

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » mån 21 nov 2016, 21:34

oxbjörnsbänk v7d1

försök till böj, gick inte
benspark 6x15x75kg

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » tis 22 nov 2016, 20:57

identifierade en inaktiv nedre trapezius på vänstersidan, påbörjar rehab

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » ons 23 nov 2016, 21:39

ryggrehab

GMs 5x5x100kg
bulgariska splitböj 10x50kg,10x60kg,3x8x80kg
benlyft 3x25ish
rygglyft 2x10

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » tor 24 nov 2016, 21:52

oxbjörnsbänk v7d2

marklyft 3x10x160kg


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 33 och 0 gäster