Filip Lindströms träning

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » ons 13 jul 2016, 17:11

Bästa vore ju om jag och han tävlar båda två så vi kan hetsa upp varandra :)

Hoppas på det scenariot

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » fre 15 jul 2016, 00:38

lattjat på sats de senaste dagarna

fick för mig att göra en mark på 300kg idag efter jag hämtat mitt wahlandersbälte

märkligt påhitt

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Simon » fre 15 jul 2016, 11:24

Björnmästarn!

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » sön 17 jul 2016, 19:58

:)

Körde massa högrepböj idag, högrepbänk, smalbänk, dips, flies, benspark

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » mån 18 jul 2016, 19:13

Idag smultrade jag bara, 0 träning

300 och 320 i marklyft. PB med remmar.

Lite märkligt att smultra när man inte är återhämtad, men bra att få det gjort så att jag kan börja träna igen. Återstår eventuellt lite bänksmultring.

Användarvisningsbild
Karlos
Inlägg: 2423
Blev medlem: tis 23 aug 2011, 07:18

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Karlos » tis 19 jul 2016, 08:12

200...?

320, sick btw!!

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » tis 19 jul 2016, 12:35

Vill bänka 200 innan sommaren är slut. Har känt mig rätt mosig i övre ryggen och rätt svag i bänken hittils. Dröjer kanske en vecka eller två innan jag testar.

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » tis 19 jul 2016, 19:57

Tog det rätt lugnt idag. Känner mig rätt trött, särskilt i övre ryggen och låren.

värmde upp långsamt, gick till 3x3x160kg i bänk, sen upp till 5reps på 180kg i böj

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » ons 20 jul 2016, 20:08

Highbarböj upp till 14x200kg
bänkpress 3x12x120kg
raka mark till 3x8x140kg

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Filip Lindströms träning

Inläggav Filip » tor 21 jul 2016, 20:29

highbarböj 20x180kg
lång pausböj 2x2x200kg, 3x1x220kg
fubänk 10x100kg,10x120kg, 3x5x140kg
militärpress 3x8x60kg


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 54 och 0 gäster