GKK forum

Tjenna DIF bra sletet i dag roligt att du har kravlat dig över tröskelen nu och ger LILLIS en match bra för eran utväkling

bra jobbat i bänken nu ser intressant ut

tjenna har en hälsning inget att skriva här du som har gjort sådana bra fram steg

Är du bara på landet nu så du inte hinner att skriva här hon drar dig att bli en månskens bo de hihiha

Känner såhär att jag ska dra igång detta igen pga mascot trevliga meddelanden ovan haha.
Dagen pass:

Marklyft:
180kgx2 utan bälte
190kgx1 utan bälte
210kgx1 med bälte, tänker nog ha denna vikt som igång vid DM.
180x2 utan bälte
190x2 utan bälte

Bänkpress:
Ettor på schemat idag.
135kg med stopp.
140kgx1 studs
150kgx1 studs
140kgx1 studs
100kgx10

Lätta dips, hantelpress och sne handelpress.
Nu jävlar Mascot

Bra Jennsa att du har vaknat till blir spännande detta att se

Dagens pass:
Knäböj med signaler.
140kg1x1
150kg1x1
160kg1x1
Kändes helt ok, så blir nog 155kg ingång till DM

Bänkpress:
120kg 1x2
135kg 1x1 med stopp
142kg 1x1med stopp
125kg 5x2

Dips med 20kg.
5x3

riktiga Mattsson-bänkar på flera av setten. Riktigt kul att se din utveckling.

Får ordning på böjen kommer du bli farlig i 105an snart

Lycka till på dm