Sida 71 av 76

Re: Simons träning!

Postat: tor 13 okt 2016, 18:19
av Simon
Idag

Frontböj 130, 2*1
Semismal FU-bänk, 100*3, 120*2, 130*1, 120*3
Stångrodd
Biceps
Facepulls

Fin bänk idag! Sen misstänkt låsning i rygg vid stångrodd, ska hem och låta bandybollen gå varm och se om det släpper.

Re: Simons träning!

Postat: fre 14 okt 2016, 20:10
av Simon
Idag

Böj 170, 4*2
Tävlingsbänk, 1*120, 1*130, 1*140
Ryckmark 120, 2*3

Uppe och kände på lite vikt i bänken, kände mig lite osäker på var jag ligger där nu. Bra respons och 140 var absolut inte tyngre än förväntat, snarare tvärtom. Lagom tätt inpå tävling med.

Re: Simons träning!

Postat: tor 20 okt 2016, 17:29
av Simon
Idag

Lätta pausböj
Långa mark 140, 2*3
Facepulls

Hoppade studsmatta i en timme igår med. Kul träning!

Re: Simons träning!

Postat: lör 22 okt 2016, 21:21
av Simon
Idag

Böj upp till 190*2
Sumomark upp till 210*1
Latsdrag

Varit en jobbig vecka, så skönt att få träna av sig lite. Böjen kändes lätt. Bommade en på 210 i marken, fastnade i knävärmarna. Tog av dem och drog sedan om det relativt lätt, det var trevligt. Kan förhoppningsvis hinna med 2-3 pass kommande vecka, men är en del annat att stå i :/

Re: Simons träning!

Postat: lör 22 okt 2016, 21:24
av Oskar
Det är bra Simon! Idag var du varken kass eller illa klädd:)

Re: Simons träning!

Postat: sön 23 okt 2016, 09:02
av Simon
Haha, det gäller att ta kritiken rätt och helt enkelt bara sluta vara kass och grönsvart ;)

Re: Simons träning!

Postat: sön 23 okt 2016, 18:24
av Oskar
Det där med kass och klädd i grön/svart går ofta hand i hand i idrottsvärlden :)

Re: Simons träning!

Postat: ons 02 nov 2016, 20:21
av Simon
Trots grönsvart klädsel fick jag till ett pass idag, mest en checkpoint inför nästa vecka.

Tävlingsböj upp till 1*180
Bänk två fingrar in upp till 1*125
Sumomark upp till 1*200

Lätta lyft rakt igenom. En liten hint om var jag ligger och om lämpliga ingångar. Var drygt 2 år sedan senaste SL-tävlingen så ska bli kul att få komma upp på flaket igen! :)

Re: Simons träning!

Postat: ons 02 nov 2016, 21:52
av Pelle
Ska bli kul att se dig! Bra vikter!

Re: Simons träning!

Postat: ons 09 nov 2016, 18:38
av Simon
Tack Pelle! :)

Idag

Böj upp till 2*2 på 160
Bänk upp till 2*2 på 110
Sumomark upp till 2*2 på 160
Facepulls

Behövde verkligen få in ett pass innan tävling. Känner mig trygg med val av ingångsvikter, om saker och ting stämmer så ska jag förhoppningsvis kunna göra lite respektabla vikter och poäng för att vara med i andralaget :D