Simons träning!

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » tis 31 dec 2013, 13:18

Gårdagen bjöd på följande:

Bänk: 1*1 på 140, 3*2 på 130. Inte jättelätt nånstans egentligen.

Böj (Erik var väldigt mån om detta...): 1*1 på 240, 1*1 på 255 (nytt pb, tjoho!). Och, för att Erik pratade om det i en dryg timme, försök på 265. Gick inte riktigt, men finns där nånstans! På serieettan månntro..? :)

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Simons träning!

Inläggav Filip » tis 31 dec 2013, 15:55

På serie-ettan ska det vara 265kg. Det lär ju vara distriktsrekord också!

Gott nytt år på dej ;)

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » tor 09 jan 2014, 09:51

10 situps nu på morgonen. Kände mig ganska duktig faktiskt!

Blir ingen styrka alls den här veckan, är sliten så det räcker efter en dag i backen.

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » tis 14 jan 2014, 17:23

Idag blev det träning igen, gött det!

Mark: 1*2 på 250
Goodmornings: 5*3 på 140
Militärpress: 1*5 på 60, 1*3 på 80
Lite latsdrag

Kändes okej, hade hoppats på en trea i marken men är inte missnöjd. Breddade greppet lite för att se hur det kändes. Funkade, lite ovant bara.

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » tor 16 jan 2014, 19:55

Bänk: 3, 2, 2 reps på 130
Stoppbänk: 5*1 på 120, olika bred fattning

Lite axelprehab och typ 597 situps (i verkligheten var det väl inte riiiiktigt så många)

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Simons träning!

Inläggav Filip » tor 16 jan 2014, 19:58

Grymt! Jag ska också försöka träna like stoppbänk innan tävlingen.

Tobbe
Inlägg: 1281
Blev medlem: tor 17 jan 2013, 08:35

Re: Simons träning!

Inläggav Tobbe » tor 16 jan 2014, 23:45

gjorde du bara bänk idaG?

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Simons träning!

Inläggav Erik » fre 17 jan 2014, 00:00

Ja fy fan va han mös idag. Hade de inte varit för de där.1000 situpsen så...

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » fre 17 jan 2014, 07:35

Meeeeen jag gjorde något iallafall ;)

Träningsvärk i ryggen, kände mig inte fräsch nog att göra riktiga saker som böj. Sparar de till på lördag, då blir det tungt!

Tobbe
Inlägg: 1281
Blev medlem: tor 17 jan 2013, 08:35

Re: Simons träning!

Inläggav Tobbe » fre 17 jan 2014, 20:51

F'Ja fyfan det här med bänk är inte riktiga saker


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 7 och 0 gäster