Simons träning!

[Simon]

Gårdagen bjöd på följande:

Bänk: 1*1 på 140, 3*2 på 130. Inte jättelätt nånstans egentligen.

Böj (Erik var väldigt mån om detta...): 1*1 på 240, 1*1 på 255 (nytt pb, tjoho!). Och, för att Erik pratade om det i en dryg timme, försök på 265. Gick inte riktigt, men finns där nånstans! På serieettan månntro..?

[Filip]

På serie-ettan ska det vara 265kg. Det lär ju vara distriktsrekord också!

Gott nytt år på dej

[Simon]

10 situps nu på morgonen. Kände mig ganska duktig faktiskt!

Blir ingen styrka alls den här veckan, är sliten så det räcker efter en dag i backen.

[Simon]

Idag blev det träning igen, gött det!

Mark: 1*2 på 250
Goodmornings: 5*3 på 140
Militärpress: 1*5 på 60, 1*3 på 80
Lite latsdrag

Kändes okej, hade hoppats på en trea i marken men är inte missnöjd. Breddade greppet lite för att se hur det kändes. Funkade, lite ovant bara.

[Simon]

Bänk: 3, 2, 2 reps på 130
Stoppbänk: 5*1 på 120, olika bred fattning

Lite axelprehab och typ 597 situps (i verkligheten var det väl inte riiiiktigt så många)

[Filip]

Grymt! Jag ska också försöka träna like stoppbänk innan tävlingen.

[Tobbe]

gjorde du bara bänk idaG?

[Erik]

Ja fy fan va han mös idag. Hade de inte varit för de där.1000 situpsen så...

[Simon]

Meeeeen jag gjorde något iallafall

Träningsvärk i ryggen, kände mig inte fräsch nog att göra riktiga saker som böj. Sparar de till på lördag, då blir det tungt!

[Tobbe]

F'Ja fyfan det här med bänk är inte riktiga saker