Sida 2 av 76

Re: Simons träning!

Postat: lör 14 dec 2013, 19:09
av Simon
Idag blev det böj! Nackspärr (typ) sen marken i måndags har hållit mig borta från vikterna övriga veckan...

Nåja: 3 reps på 240 följt av 3 singlar på 210 i pausböj blev det, sen bänk upp till 120.

Sammanfattning: det går bra nu :)

Re: Simons träning!

Postat: lör 14 dec 2013, 19:48
av Tobbe
Det gör det. Hur känns din stackars axel?

Re: Simons träning!

Postat: sön 15 dec 2013, 09:55
av Simon
Den är lite stel men ingen smärta iallafall!

Re: Simons träning!

Postat: sön 15 dec 2013, 17:14
av Erik
Fan va najs!

Re: Simons träning!

Postat: sön 15 dec 2013, 17:32
av Tobbe
Gooooo Simon. Tillbaka på vallen snart?

Re: Simons träning!

Postat: sön 15 dec 2013, 20:11
av Simon
Jag kommer nog ner en sväng på tisdag, ganska tidigt dock. Sen är det inte omöjligt att det blir onsdag, torsdag eller fredag med (nån av de). Och givetvis lördag!

Idag blev det sån där jobbig träning, pulshöjande. Innebandy med ett kompisgäng en timme! Gör inga som helst maxlöpningar, men man blir ju andfådd ändå :p

Re: Simons träning!

Postat: mån 16 dec 2013, 19:50
av jazmo
Himla goda lussekatter!

Re: Simons träning!

Postat: tis 17 dec 2013, 13:38
av Filip
Läget simon?

Jag har blivit lite sugen på att räkna ut en hel lyftserie och göra den på träning någon dag för att se var jag ligger och få lite erfarenhet. Vill göra min första inom ett par veckor.

Lust att vara med? Kan vara bra att få ett par såna pass gjorda innan serie1an.

Re: Simons träning!

Postat: tis 17 dec 2013, 14:47
av Simon
Helt okej här, lite stelt bara! Det låter skoj, jag är gärna med på det :)

Några förslag på datum? Mitt på dan den 23e passar mig bra, men förstår om det blir tight för dig. Eventuellt på lördag 21a annars?

Re: Simons träning!

Postat: tis 17 dec 2013, 14:51
av Simon
Döttslyft idag! Klarade 260 idag, lite halvtungt... lite stel i höfter och röv kan ha spelat in men känns mer som en bortförklaring. Gjorde en lätt 3a på 220 i långa mark efter det iaf!

Sen blev det lite utfall med bara stången för att stretcha ut höftböjarna, satan vad jobbigt det var :p