Simons träning!

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » lör 14 dec 2013, 19:09

Idag blev det böj! Nackspärr (typ) sen marken i måndags har hållit mig borta från vikterna övriga veckan...

Nåja: 3 reps på 240 följt av 3 singlar på 210 i pausböj blev det, sen bänk upp till 120.

Sammanfattning: det går bra nu :)

Tobbe
Inlägg: 1281
Blev medlem: tor 17 jan 2013, 08:35

Re: Simons träning!

Inläggav Tobbe » lör 14 dec 2013, 19:48

Det gör det. Hur känns din stackars axel?

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » sön 15 dec 2013, 09:55

Den är lite stel men ingen smärta iallafall!

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Simons träning!

Inläggav Erik » sön 15 dec 2013, 17:14

Fan va najs!

Tobbe
Inlägg: 1281
Blev medlem: tor 17 jan 2013, 08:35

Re: Simons träning!

Inläggav Tobbe » sön 15 dec 2013, 17:32

Gooooo Simon. Tillbaka på vallen snart?

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » sön 15 dec 2013, 20:11

Jag kommer nog ner en sväng på tisdag, ganska tidigt dock. Sen är det inte omöjligt att det blir onsdag, torsdag eller fredag med (nån av de). Och givetvis lördag!

Idag blev det sån där jobbig träning, pulshöjande. Innebandy med ett kompisgäng en timme! Gör inga som helst maxlöpningar, men man blir ju andfådd ändå :p

Användarvisningsbild
jazmo
Inlägg: 655
Blev medlem: fre 23 dec 2011, 17:43

Re: Simons träning!

Inläggav jazmo » mån 16 dec 2013, 19:50

Himla goda lussekatter!

Användarvisningsbild
Filip
Inlägg: 1269
Blev medlem: ons 27 nov 2013, 19:52

Re: Simons träning!

Inläggav Filip » tis 17 dec 2013, 13:38

Läget simon?

Jag har blivit lite sugen på att räkna ut en hel lyftserie och göra den på träning någon dag för att se var jag ligger och få lite erfarenhet. Vill göra min första inom ett par veckor.

Lust att vara med? Kan vara bra att få ett par såna pass gjorda innan serie1an.

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » tis 17 dec 2013, 14:47

Helt okej här, lite stelt bara! Det låter skoj, jag är gärna med på det :)

Några förslag på datum? Mitt på dan den 23e passar mig bra, men förstår om det blir tight för dig. Eventuellt på lördag 21a annars?

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » tis 17 dec 2013, 14:51

Döttslyft idag! Klarade 260 idag, lite halvtungt... lite stel i höfter och röv kan ha spelat in men känns mer som en bortförklaring. Gjorde en lätt 3a på 220 i långa mark efter det iaf!

Sen blev det lite utfall med bara stången för att stretcha ut höftböjarna, satan vad jobbigt det var :p


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 48 och 0 gäster