No pain, No pain

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: No pain, No pain

Inläggav Erik » lör 28 sep 2013, 19:13

Grymt pressat idag! Bra tävlingsnerver och stabila lyft!

Användarvisningsbild
jazmo
Inlägg: 655
Blev medlem: fre 23 dec 2011, 17:43

Re: No pain, No pain

Inläggav jazmo » lör 28 sep 2013, 19:27

28/9

TÄVLING DM

55x1 tre vita :D
60x1 tre vita :D
65x1 tre röda :x

Se där ja, nu har jag kört min första tävling i bänkpress och var spänd och förväntansfull. Det var en jämn kamp mellan mig och hon som kom etta i min viktklass. Ingångsvikten på 55kg bara for upp som en raket. Härligt, kvalvikt till klassiska sm! Andravikten blev som planerat 60 och liksom 55 var denna vikt mycket lätt och kontrollerad. Min konkurrent i viktklassen hade gått på 60 och klarat den men vägde 2 hekto mindre än mig så inför sistavikten blev det lite gamble. Konkurrenten gick före mig i lyftordningen på 62.5 kg i sista, och jag hade 62.5 som vald vikt i sista men 59:an stod redo med lapparna i högsta hugg för att ändra på min vikt till 65kg ifall konkurrenten skulle klara lyftet. Min motståndare klarade sitt lyft på 62.5 och jag fick försöka på 65 för att ha möjlighet att norpa förstaplatsen. 65 är en vikt jag tidigare inte tagit med domarsignaler på träning men nu skulle jag ge allt. Tyvärr bommade jag 65 men jag kämpade, skrek och tog spjärn med benen så det till och med blev ett litet rövlyft, men jag och kunde ha tagit den, jag kunde ha satt den. Tyvärr gav jag inte allt och stången togs ifrån mig av passarna. Men.. en andraplats på min förstatävling mot två starka tjejer måste klassas som klart godkänt.

Tack alla som var där och gav mig stöd på denna första tävling. Tack även alla som lyckoönskat mig innan tävlingen och grattat mig efter!

Användarvisningsbild
Halldin
Inlägg: 1707
Blev medlem: mån 22 aug 2011, 21:47

Re: No pain, No pain

Inläggav Halldin » lör 28 sep 2013, 21:28

Har den äran på debuten, du får hålla dig borta från kaffeståndet ett tag nu
Missade pass och/eller ostrukturerad, planlös träning = uteblivna resultat
Bild

Bild

Användarvisningsbild
jazmo
Inlägg: 655
Blev medlem: fre 23 dec 2011, 17:43

Re: No pain, No pain

Inläggav jazmo » sön 29 sep 2013, 08:21

Tack Hallis!

Åh så underbar dag solen skiner fåglarna kvittrar av full livslust och luften är härligt frisk! Känner mig full av livskraft efter gårdagens tävling.

Användarvisningsbild
Micke
Inlägg: 4634
Blev medlem: mån 22 aug 2011, 23:21

Re: No pain, No pain

Inläggav Micke » sön 29 sep 2013, 18:53

Finfin tävlingsdebut, Jazmine! Roligt att du äntligen tog steget upp på flaket.

Användarvisningsbild
jazmo
Inlägg: 655
Blev medlem: fre 23 dec 2011, 17:43

Re: No pain, No pain

Inläggav jazmo » mån 30 sep 2013, 19:31

tackar

Användarvisningsbild
jazmo
Inlägg: 655
Blev medlem: fre 23 dec 2011, 17:43

Re: No pain, No pain

Inläggav jazmo » mån 30 sep 2013, 19:40

30/9


Knäböj
60x5
80x1
100x1
110x1
115x1
100x2
100x2
100x2
100x2
100x2

Marklyft
60x10
80x1
100x1
110x1
120x1
110x3
110x3
110x3

Bänk
20x10
40x5
50x1
60x1
62.5x1
57,5x2
57.5x2
57.5x2
57.5x2
57.5x2

Total: 115-62.5-120 = 297.5

Övrigt: latsdrag med rep

Kommentar: Det märktes (den underbara) kroppen hade fått vila några dagar. Knäböjen kändes lätt och 115 som va pers gick upp utan större bekymmer! I marklyftet gick 120 mkt lätt och när jag skulle göra arbetesseten klovade jag fel (105 va planerat) och körde på 110 men de var lixom inte värt att sänka när jag upptäckte de för de va så lätt ändå. Bänken låg kvar kring de gamla invanda 62.5 på toppen men tvåorna på 57.5 va busenkla, nästa gång jag kör tvåor får de bli på 60 eller mer. Fullt ös fram till DM i Vedum nu!

Användarvisningsbild
jazmo
Inlägg: 655
Blev medlem: fre 23 dec 2011, 17:43

Re: No pain, No pain

Inläggav jazmo » tis 01 okt 2013, 20:06

Bänkpress
20x10
40x5
50x1
60x1
65x1 styrning, väldigt lätt styrning, typ ingen alls, knappt så man ska skriva styrning faktiskt.
70x1 styrning
72,5x1 styrning
60x1x5 eazy

Knäböj
60x1
70x1
80x1
90x1
100x1
105x1
110x1
105x1x5 eazy

Marklyft
70x6
80x1
90x1
110x1
120x1
100x1x5 lätt som en plätt, nästa gång ska jag ha mera vikter på

Känner mig så utvilad i kroppen, så här utvilad har jag inte varit på länge. Trots att det är mer att göra än någonsin på jobbet så känns det bra där med. Igår måndag kändes som jag kommit tillbaka till jobbet efter en lång semester, tävlingen fungerade lite som jag frigjorde mig själv från aggression och stress som jag har burit på. Helt underbar var det. Nåja nog om det, ska koncentrera mig på nästa tävling som är 2 november om jag har läst rätt. Det är på självaste Halloween, japp, den dagen man klär ut sig på, inte hårdrocksbandet "Helloween" som ni tuffa människor lyssnar på. Jag sa till mascot att det kanske fanns utklädda på tävligen men efter lite eftertanke så kom vi på att det brukar ju vara lite tomtar med på tävlingarna hehe, och nu menar jag inte vara utklädd till tomte hehe, ja nog om det med. Jag ska bli seriös nu, ibland får man ju visa sin allvarliga sida. Dagens pass: Ettor idag, min favorit! Totalt 110-60-120=290 kg. 290 kg är inte 300kg säger jag bara. Bättring yass, men det gav mersmak. Ni vet, jag kan ju inte skriva ut mitt riktiga namn längre i journalen eftersom konkurrenterna snokar. Finns många rävar bakom öronen på vissa. Så kodnamn är Yass från och med nu. L*ft och JC borde göra samma sak, dessa starka kvinnor.

Blev inte riktigt nöjd med dagens pass..... jag hade mer att ge kände jag. Nå, jag ska inte säga för mycket för snart får jag väl känna av både träningsvärk från helvetet och skäll från tränarna.

Okej, alla mina fans, ja, du är ett fan om du läser det här. Vissa är fans och vissa är fan haha nej nu ska jag lägga mig och grogga i sängen, eller jag menar googla heee hee hee

Användarvisningsbild
Micke
Inlägg: 4634
Blev medlem: mån 22 aug 2011, 23:21

Re: No pain, No pain

Inläggav Micke » ons 02 okt 2013, 17:44

Nu är du privatiserad.

solkungen
Inlägg: 1844
Blev medlem: tis 25 okt 2011, 22:18

Re: No pain, No pain

Inläggav solkungen » sön 06 okt 2013, 19:12

Ingen text i dag orkar du inte resa armarna :)


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 51 och 0 gäster