Sida 28 av 29
Re: Överträning
Postat: ons 29 maj 2013, 19:41
av Karlos
10x10 FU på 100 är starkt! Jobbigt?
Re: Överträning
Postat: ons 29 maj 2013, 19:56
av Arvid
10x10 FU på 100 är starkt! Jobbigt?
Starkt vet jag inte... Allt är ju relativt. Men tack!
Första setet var @7-8, sista var @9 typ. Kul att se dig marka!
Re: Överträning
Postat: tor 30 maj 2013, 11:17
av Arvid
300513
Handstående
42 reps, 5a på 101,0kg topset.
Re: Överträning
Postat: tor 30 maj 2013, 18:46
av Arvid
300513
Mark
2/250, sen fick jag avbryta.
FU-bänk, maxbrett
/60-100
6+5+5+4/120
11x3/100
FU-bänk, smalt
12x2/90
Kv Okänt
Nu är jag tvungen att inleda Operation Rumprehab, för det här håller inte. Piriformis (?) är så krampade, stela och ömma i båda skinkorna att styrkan kompromissas och det blir även sämre under passen, idag kunde jag inte köra något mer set efter 250. Har naturligtvis tillämpat alla återhämtningsstrategier som finns i boken, men det har inte räckt. Inledde arbetet direkt efter detta passet med lite gammal hederlig hoppning.
300513
Horisontella jämfotahopp, fulldjupa
8x5
Horisontella borzow
8x2
Mångsteg
10x2
Re: Överträning
Postat: tor 30 maj 2013, 18:48
av Erik
Vi vet alla hur högt du kan hoppa, men hur brett kan du hoppa?
Re: Överträning
Postat: tor 30 maj 2013, 18:58
av Tobbe
Va impad jag blir om han kan hoppa två meter brett
Re: Överträning
Postat: tor 30 maj 2013, 19:41
av Arvid
Brukar mest hoppa neråt, så vet ej tyvärr.
Re: Överträning
Postat: tor 30 maj 2013, 23:11
av MarK
Jag känner flåset i nacken nu på FU-bänken. Det är bra, då sporrar vi varandra.
Re: Överträning
Postat: fre 31 maj 2013, 08:48
av Arvid
Jag känner flåset i nacken nu på FU-bänken. Det är bra, då sporrar vi varandra.
Är en bit upp till 5/130 men vi jobbar på det.
Nu har jag journalfört här i två månader, och jag skulle säga att den här tiden har visat en representativ bild av min träning. Syftet var att dela med mig av min approach eftersom jag själv tycker det är nyttigt och inspirerande att ta del av andras träning. Tycker detta syftet är uppfyllt nu så kommer nog inte uppdatera något mer här.
Re: Överträning
Postat: fre 31 maj 2013, 09:05
av Johanna
Nu har jag journalfört här i två månader, och jag skulle säga att den här tiden har visat en representativ bild av min träning. Syftet var att dela med mig av min approach eftersom jag själv tycker det är nyttigt och inspirerande att ta del av andras träning. Tycker detta syftet är uppfyllt nu så kommer nog inte uppdatera något mer här.
Men va? Men NÄ!
Man kan inte hålla på och inspirera folk och sen ba: "...och nu slutar jag skriva, hejdå!"
Lite som att ta död på huvudkaraktären i en bok/film/whatevvah! när det fortfarande är halvaboken/filmen/whaevvah! kvar!
(Det vore tråkigt om du slutade journalföra här. Jag tycker det är kul&intressant att läsa det du skriver. Alltså menat som komplimang och inte bara gnäll.
)