Överträning

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Användarvisningsbild
Karlos
Inlägg: 2423
Blev medlem: tis 23 aug 2011, 07:18

Re: Överträning

Inläggav Karlos » ons 29 maj 2013, 19:41

10x10 FU på 100 är starkt! Jobbigt?

Arvid
Inlägg: 298
Blev medlem: ons 27 mar 2013, 18:36

Re: Överträning

Inläggav Arvid » ons 29 maj 2013, 19:56

10x10 FU på 100 är starkt! Jobbigt?
Starkt vet jag inte... Allt är ju relativt. Men tack!

Första setet var @7-8, sista var @9 typ. Kul att se dig marka! :)

Arvid
Inlägg: 298
Blev medlem: ons 27 mar 2013, 18:36

Re: Överträning

Inläggav Arvid » tor 30 maj 2013, 11:17

300513

Handstående
42 reps, 5a på 101,0kg topset.

Arvid
Inlägg: 298
Blev medlem: ons 27 mar 2013, 18:36

Re: Överträning

Inläggav Arvid » tor 30 maj 2013, 18:46

300513

Mark
2/250, sen fick jag avbryta.

FU-bänk, maxbrett
/60-100
6+5+5+4/120
11x3/100

FU-bänk, smalt
12x2/90

Kv Okänt

Nu är jag tvungen att inleda Operation Rumprehab, för det här håller inte. Piriformis (?) är så krampade, stela och ömma i båda skinkorna att styrkan kompromissas och det blir även sämre under passen, idag kunde jag inte köra något mer set efter 250. Har naturligtvis tillämpat alla återhämtningsstrategier som finns i boken, men det har inte räckt. Inledde arbetet direkt efter detta passet med lite gammal hederlig hoppning. :D


300513

Horisontella jämfotahopp, fulldjupa
8x5

Horisontella borzow
8x2

Mångsteg
10x2

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Överträning

Inläggav Erik » tor 30 maj 2013, 18:48

Vi vet alla hur högt du kan hoppa, men hur brett kan du hoppa?

Tobbe
Inlägg: 1281
Blev medlem: tor 17 jan 2013, 08:35

Re: Överträning

Inläggav Tobbe » tor 30 maj 2013, 18:58

Va impad jag blir om han kan hoppa två meter brett

Arvid
Inlägg: 298
Blev medlem: ons 27 mar 2013, 18:36

Re: Överträning

Inläggav Arvid » tor 30 maj 2013, 19:41

Brukar mest hoppa neråt, så vet ej tyvärr.

MarK
Inlägg: 218
Blev medlem: ons 18 jan 2012, 09:38

Re: Överträning

Inläggav MarK » tor 30 maj 2013, 23:11

Jag känner flåset i nacken nu på FU-bänken. Det är bra, då sporrar vi varandra.

Arvid
Inlägg: 298
Blev medlem: ons 27 mar 2013, 18:36

Re: Överträning

Inläggav Arvid » fre 31 maj 2013, 08:48

Jag känner flåset i nacken nu på FU-bänken. Det är bra, då sporrar vi varandra.
Är en bit upp till 5/130 men vi jobbar på det. :)


Nu har jag journalfört här i två månader, och jag skulle säga att den här tiden har visat en representativ bild av min träning. Syftet var att dela med mig av min approach eftersom jag själv tycker det är nyttigt och inspirerande att ta del av andras träning. Tycker detta syftet är uppfyllt nu så kommer nog inte uppdatera något mer här.

Användarvisningsbild
Johanna
Inlägg: 2002
Blev medlem: ons 16 jan 2013, 21:29

Re: Överträning

Inläggav Johanna » fre 31 maj 2013, 09:05

Nu har jag journalfört här i två månader, och jag skulle säga att den här tiden har visat en representativ bild av min träning. Syftet var att dela med mig av min approach eftersom jag själv tycker det är nyttigt och inspirerande att ta del av andras träning. Tycker detta syftet är uppfyllt nu så kommer nog inte uppdatera något mer här.
Men va? Men NÄ!
Man kan inte hålla på och inspirera folk och sen ba: "...och nu slutar jag skriva, hejdå!"
Lite som att ta död på huvudkaraktären i en bok/film/whatevvah! när det fortfarande är halvaboken/filmen/whaevvah! kvar!


(Det vore tråkigt om du slutade journalföra här. Jag tycker det är kul&intressant att läsa det du skriver. Alltså menat som komplimang och inte bara gnäll. ;))
"Jag har hört att knäböj på boll i Smithmaskin ska vara en grymt funktionell övning!"


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 12 och 0 gäster