Från långdistanslöpare till styrkelyftare

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Användarvisningsbild
Frigga
Inlägg: 889
Blev medlem: ons 26 okt 2011, 09:10
Kontakt:

Re: Från långdistanslöpare till styrkelyftare

Inläggav Frigga » fre 02 sep 2016, 09:44

vecka 35 fredag 2 sep 2016 mulet 19C

trappmaskin
latsdrag
baksida axlar i maskin
pecdec
axel flies i maskin
bicepscurls
millitärpress i maskin
tricepspress i kabel
bröstpress i maskin

cykel 16km

Sammanfattning
Träningen går tyngre och tyngre för varje vecka men ljuspunkten är att den gipsade handen känns mycket bättre. Cyklar fortfarande men de går tungt nu, behöver "ladda mentalt" varje gång jag skall ut på cykeltur då de numera är en tuff utmaning att cykla med en motsvarande herrarnas RX-medcinboll i crossfit på magen :P

Ländryggen känns av till och från och förvärkar har börjat kännas av. Illamående på daglig basis och de enda som hjälper är kolhydrater som ris i olika former och sova ordentligt. Behöver gå och sova extremt tidigt på kvällarna för att få min sömn när jag fortfarande måste gå upp
5 gånger varje natt. Att vara gravid är helt klart min utan tvekan största fysiska utmaning hittills i livet.

Börjar fundera på när jag skall avsluta jobbet här men blir minst en vecka till på jobbet om barnet inte har andra planer. Vecka 38 nu så det är inte långt kvar nu bara 19 dagar och vågen visar nu 75,9kg, alltså +9,2kg. Kämpa på sista biten, snart "i mål" :D


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 5 och 0 gäster