Nils journal

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Användarvisningsbild
Karlos
Inlägg: 2423
Blev medlem: tis 23 aug 2011, 07:18

Re: Pyssling lyfter vikter

Inläggav Karlos » tor 01 mar 2012, 19:58

Inget mer persande i marken innan tävlingen nu för min del
Låter klokt! Det är stor skillnad på 90-95%-lyft och 1RM i mark.

Nils.R
Inlägg: 682
Blev medlem: tis 24 jan 2012, 07:19

Re: Pyssling lyfter vikter

Inläggav Nils.R » tor 01 mar 2012, 20:18

Inget mer persande i marken innan tävlingen nu för min del
Låter klokt! Det är stor skillnad på 90-95%-lyft och 1RM i mark.

Vet inte om det stämmer men inbillar mig följande;
Det man i starkast i kan man oftast pressa sig mest i både mentalt och fysiskt och därför sliter en maxning i den övningen mer förhållandevis.

Eller som ett exempel; en maxning i böj för mig är inte alls lika slitsam som i mark för att jag är så väldigt svag i böjen, medans nån som är starkare behöver ännu längre återhämtning trots att båda har maxat.


Lite rörigt förklarat men hoppas ni förstår min tanke/frågeställning.

Användarvisningsbild
Micke
Inlägg: 4634
Blev medlem: mån 22 aug 2011, 23:21

Re: Pyssling lyfter vikter

Inläggav Micke » tor 01 mar 2012, 20:22

Så är det. Men även utan den aspekten kommer ett maxtungt marklyft alltid att slita mer än de andra övningarna.

Nils.R
Inlägg: 682
Blev medlem: tis 24 jan 2012, 07:19

Re: Pyssling lyfter vikter

Inläggav Nils.R » tor 01 mar 2012, 20:24

Så är det. Men även utan den aspekten kommer ett maxtungt marklyft alltid att slita mer än de andra övningarna.

Jo absolut, marklyft är utan tvekan det som tar längst tid att bli återhämtad från.

Är nu mest nyfiken på vad jag hade kunnat böjt i tisdags om jag inte hade markat i lördags :mrgreen:

Användarvisningsbild
Halldin
Inlägg: 1707
Blev medlem: mån 22 aug 2011, 21:47

Re: Pyssling lyfter vikter

Inläggav Halldin » tor 01 mar 2012, 20:50

Men vilken tävling åsyftas?
Missade pass och/eller ostrukturerad, planlös träning = uteblivna resultat
Bild

Bild

Användarvisningsbild
Kristoffer
Inlägg: 654
Blev medlem: tis 04 okt 2011, 00:59

Re: Pyssling lyfter vikter

Inläggav Kristoffer » tor 01 mar 2012, 20:53

Men vilken tävling åsyftas?
Serie2...?
Bild

Användarvisningsbild
Halldin
Inlägg: 1707
Blev medlem: mån 22 aug 2011, 21:47

Re: Pyssling lyfter vikter

Inläggav Halldin » tor 01 mar 2012, 20:59

Men det är ju i maj... Varför inte lyfta tungt på så länge?
Missade pass och/eller ostrukturerad, planlös träning = uteblivna resultat
Bild

Bild

Nils.R
Inlägg: 682
Blev medlem: tis 24 jan 2012, 07:19

Re: Pyssling lyfter vikter

Inläggav Nils.R » tor 01 mar 2012, 21:16

Men det är ju i maj... Varför inte lyfta tungt på så länge?
Lyfta tungt ska jag ju såklart göra, men inga maxlyft

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Pyssling lyfter vikter

Inläggav Erik » mån 05 mar 2012, 21:14

Varför skolkar du från träningen?

Nils.R
Inlägg: 682
Blev medlem: tis 24 jan 2012, 07:19

Re: Pyssling lyfter vikter

Inläggav Nils.R » mån 05 mar 2012, 21:59

Varför skolkar du från träningen?
Sjuk igen, kommer förhoppningsvis på torsdag


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 71 och 0 gäster