Loft

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Loft
Inlägg: 194
Blev medlem: mån 20 feb 2012, 09:30

Re: Sofia´s

Inläggav Loft » mån 05 mar 2012, 22:15

Det var ju attans med handen och knät... Nu är detta lätt att säga för någon annan men det är inte hela världen att träningen inte alltid går som på räls, det är inte imorgon du skall vara som bäst utan du har god tid på dig =) Kämpa på! =)
absolut så sant! :)

Användarvisningsbild
Kristoffer
Inlägg: 654
Blev medlem: tis 04 okt 2011, 00:59

Re: Sofia´s

Inläggav Kristoffer » mån 05 mar 2012, 23:22

Grattis till PB! Hur kändes det, supertungt eller med mersmak? Kändes det som du fick ut mycket av bältet?
Bild

Loft
Inlägg: 194
Blev medlem: mån 20 feb 2012, 09:30

Re: Sofia´s

Inläggav Loft » mån 12 mar 2012, 22:05

Grattis till PB! Hur kändes det, supertungt eller med mersmak? Kändes det som du fick ut mycket av bältet?
Sjuk gött måste ja säga!:D mersmak helt klart! gjorde 2 ettor på det så känns dom det finns mer där!
Tror bältet gjorde en del också..stadigare! :) Nu har jag ikv vart och hämtat ett eget på wahlanders också så blir nog bra! :D

Loft
Inlägg: 194
Blev medlem: mån 20 feb 2012, 09:30

Re: Sofia´s

Inläggav Loft » mån 12 mar 2012, 22:13

onsdag 2012-03-07
Böj
20/10 II
40/8 II
45/8 II
50/8 II
55/8 II
60/8 II
Armhävningar me stöpp
30,30,30,30
Good mornings
30/12 III
Sit-ups
30,30

Loft
Inlägg: 194
Blev medlem: mån 20 feb 2012, 09:30

Re: Sofia´s

Inläggav Loft » mån 12 mar 2012, 22:18

Fredag 2012-03-09

Böj
20/8 II
4/6 II
50/6 II
60/6 III
70/3 IIIII
50/10 II

axlar,Hakdrag stång: 25/8 IIII
Hantelrodd: 14/12 III/sida
Lats: 40/10 IIII
Pullovers: 16,5/12 III
Bänk: 20/20 II, 30/12 IIII (testade och gick okej me handen! Körde med en handske och en tryckfördelare! ska testa mer nästa träning!)
Bellyback: 20,20

Användarvisningsbild
Karlos
Inlägg: 2423
Blev medlem: tis 23 aug 2011, 07:18

Re: Sofia´s

Inläggav Karlos » mån 12 mar 2012, 22:20

Hoppas det fortsätter åt rätt håll fram till SM, inte så långt kvar nu. Har du snackat med Jenny om boende/resa dit?

Loft
Inlägg: 194
Blev medlem: mån 20 feb 2012, 09:30

Re: Sofia´s

Inläggav Loft » mån 12 mar 2012, 22:23

Lördag 2012-03-10

Bänk (med hanske och en tryckfördelande grej i handflatan)
20/10 II
40/5 II
50/3 II
55/1 II
57.5/1 II
52,5/2 II
Rodd, stång: 40/8 IIII
Lats:45/5 IIII
Bellyback:20,20
Stretch

Äntligen kunde man bänka lite! Riktigt gött! verkar fungera bra! :) Verkar dock inte tappat allt för mkt heller trots att det kändes lite segare än vanligt menmen nu bara köra på!!

Loft
Inlägg: 194
Blev medlem: mån 20 feb 2012, 09:30

Re: Sofia´s

Inläggav Loft » mån 12 mar 2012, 22:28

Hoppas det fortsätter åt rätt håll fram till SM, inte så långt kvar nu. Har du snackat med Jenny om boende/resa dit?
Japp jag pratade med henne igår! hon skulle nog åka dit med någon kompis! Jag kommer ju dock vara kvar i skövde den veckan också så åker här ifrån hade jag tänk eftersom jag vinner en timme på det så lika bra! :) Men Jag kommer på ner lördag och kör iaf!!
förresten nåt jag behöver veta redan nu?? Ska jag tex betala in tävlingsavgift o sånt? har du koll?

Användarvisningsbild
Karlos
Inlägg: 2423
Blev medlem: tis 23 aug 2011, 07:18

Re: Sofia´s

Inläggav Karlos » tis 13 mar 2012, 21:14

Om du har betalat licensavgift och medlemsavgift så ska du inte betala nåt mer. Klubben står för anmälningsavgiften, men vid årsmötet togs beslutet att om man avstår från en tävling som man är anmäld i så får man ersätta klubben motsvarande summa. Annars är det nog inget särskilt utöver det vanliga: Tävlingsutrustning och legitimation.

Loft
Inlägg: 194
Blev medlem: mån 20 feb 2012, 09:30

Re: Sofia´s

Inläggav Loft » ons 14 mar 2012, 18:14

schysst!!


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 67 och 0 gäster