Sida 169 av 171

Re: Erik

Postat: lör 08 apr 2017, 13:50
av Erik
Bänk fu (140x1), smalbänk fu (130x1), knäböj å lite mark

Re: Erik

Postat: sön 09 apr 2017, 15:54
av Erik
Bänk fu (130x5), smalbänk fu (120x5) och lite böj

Re: Erik

Postat: mån 10 apr 2017, 17:03
av Erik
Bänk (160x1), bänk fu (135x4), smalbänk fu (125x4), snebänk, rodd, tvåfingerrodd, gunz och 60 min på gångbandet

Re: Erik

Postat: tis 11 apr 2017, 16:05
av Erik
Bänk fu (135x1), smalbänk fu (125x1), lite böj, lite mark, lite raka mark, benspark, lårcurl och mage. Ganska mjukt pass

Re: Erik

Postat: ons 12 apr 2017, 16:21
av Erik
Bänk fu (140x3), smalbänk fu (130x3), snebänk, rodd, tvåfingerrodd, latsdrag, gunz och en timma på bandet

Re: Erik

Postat: tor 13 apr 2017, 12:20
av Erik
Ingen lust på gymmet idag så de blev bara: bänk fu (120x8), smalbänk fu (110x8)

Re: Erik

Postat: fre 14 apr 2017, 15:39
av Erik
Bänk fu (145x1), smalbänk fu (135x1), bänk (160x1), snebänk, rodd, tvpfinggerrodd, latdrag, Guns å en timme på bandet

Re: Erik

Postat: sön 16 apr 2017, 14:34
av Erik
Böj, lite mark, mage å en timme på bandet

Re: Erik

Postat: ons 19 apr 2017, 16:47
av Erik
Råkade bli vila måndag och tisdag. Idag bänk fu (140x2, 140x2, 140x2) smalbänk fu (130x2, 130x2, 130x2), snebänk, rodd, tvåfingerrodd, latsdrag, gunz och 60 min på bandet

Re: Erik

Postat: fre 21 apr 2017, 01:10
av Erik
Svårt att koncentrera mig på träning just nu verkar de som. Hoppas de vänder snart. Kör så gott d går. Blev ett kort pass bänk fu (140x1) lite knäböj.