Erik

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Erik
Inlägg:3703
Blev medlem:tor 25 aug 2011, 18:44
Re: Erik

Inläggav Erik » lör 08 apr 2017, 13:50

Bänk fu (140x1), smalbänk fu (130x1), knäböj å lite mark

Erik
Inlägg:3703
Blev medlem:tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Erik

Inläggav Erik » sön 09 apr 2017, 15:54

Bänk fu (130x5), smalbänk fu (120x5) och lite böj

Erik
Inlägg:3703
Blev medlem:tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Erik

Inläggav Erik » mån 10 apr 2017, 17:03

Bänk (160x1), bänk fu (135x4), smalbänk fu (125x4), snebänk, rodd, tvåfingerrodd, gunz och 60 min på gångbandet

Erik
Inlägg:3703
Blev medlem:tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Erik

Inläggav Erik » tis 11 apr 2017, 16:05

Bänk fu (135x1), smalbänk fu (125x1), lite böj, lite mark, lite raka mark, benspark, lårcurl och mage. Ganska mjukt pass

Erik
Inlägg:3703
Blev medlem:tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Erik

Inläggav Erik » ons 12 apr 2017, 16:21

Bänk fu (140x3), smalbänk fu (130x3), snebänk, rodd, tvåfingerrodd, latsdrag, gunz och en timma på bandet

Erik
Inlägg:3703
Blev medlem:tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Erik

Inläggav Erik » tor 13 apr 2017, 12:20

Ingen lust på gymmet idag så de blev bara: bänk fu (120x8), smalbänk fu (110x8)

Erik
Inlägg:3703
Blev medlem:tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Erik

Inläggav Erik » fre 14 apr 2017, 15:39

Bänk fu (145x1), smalbänk fu (135x1), bänk (160x1), snebänk, rodd, tvpfinggerrodd, latdrag, Guns å en timme på bandet

Erik
Inlägg:3703
Blev medlem:tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Erik

Inläggav Erik » sön 16 apr 2017, 14:34

Böj, lite mark, mage å en timme på bandet

Erik
Inlägg:3703
Blev medlem:tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Erik

Inläggav Erik » ons 19 apr 2017, 16:47

Råkade bli vila måndag och tisdag. Idag bänk fu (140x2, 140x2, 140x2) smalbänk fu (130x2, 130x2, 130x2), snebänk, rodd, tvåfingerrodd, latsdrag, gunz och 60 min på bandet

Erik
Inlägg:3703
Blev medlem:tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Erik

Inläggav Erik » fre 21 apr 2017, 01:10

Svårt att koncentrera mig på träning just nu verkar de som. Hoppas de vänder snart. Kör så gott d går. Blev ett kort pass bänk fu (140x1) lite knäböj.


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 26 och 0 gäster