Sida 168 av 171

Re: Erik

Postat: ons 29 mar 2017, 13:37
av Erik
Bänk (152,5x3), smalbänk (140x3), snebänk, rodd, tvåfingerrodd, latsdrag och lite gunz.

Jag måste ha Sveriges lägsta förbränning, lägger in lite promenad på löpband regelbundet. Faaan va lite man måste äta för att bli smal!!!

Re: Erik

Postat: tor 30 mar 2017, 14:02
av Erik
Bänk fu (140x1), smalbänk fu (130x1), böj, lite mark, lite långa mark, lite stelbenta mark, lårcurl, benspark och medelmkt mage

Re: Erik

Postat: tor 30 mar 2017, 14:07
av Erik
Gick 1.5 timmar på bandet rakt innan gymmet men de blev ganska mastigt i slutet av styrketräningen. Lägger promenaderna efter styrketräningen och kollar om de funkar bättre..

Re: Erik

Postat: fre 31 mar 2017, 13:24
av Erik
Bänk (160x1), smalbänk fu (130x2, 130x2), snebänk, skivstångsrodd, tvåfingerrodd, latsdrag å ganska mkt gunz

Re: Erik

Postat: sön 02 apr 2017, 21:05
av Erik
Ingen träning lördag oh söndag. Inte för det inte behövs utan för att jag haft annat för mig. Träningsugen nu.

Re: Erik

Postat: mån 03 apr 2017, 18:07
av Erik
Bänk (157.5x2, 157,5x2, 157.5x2, 160x1, 165x1), smalbänk (140x2, 145x2), snebänk, rodd, tvåfingerrodd, latsdrag, lite gunz å 40 min på gångbandet.

Re: Eri

Postat: tis 04 apr 2017, 13:26
av Erik
Bänk fu (120x6), smalbänk fu (110x6), böj, mark, lite långa mark, lite raka mark, lårcurl, benspark, mage å en timma på gångbandet

Re: Erik

Postat: tis 04 apr 2017, 22:43
av Karlos
Väger du dig, och räknar du kcal?

Re: Erik

Postat: ons 05 apr 2017, 17:09
av Erik
Väger mig inte å räknar inte kalorier. Så synd om mig är det inte...


Bänk (160x2), smalbänk fu (130x2), snebänk, rodd, tvåfingerrodd, latsdrag, gunz och 80 min på gångbandet

Re: Erik

Postat: fre 07 apr 2017, 12:57
av Erik
Va på gymmet igår men vände innan uppvärmningen va klar. Körde överkropp idag: bänk fu (125x6) smalbänk fu (115x6), snebänk, rodd, tvåfingerrodd, latsdrag, gunz och 60 min på gångbandet