Erik

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Träning för Erik

Inläggav Erik » lör 08 okt 2011, 17:30

hahaha, fy fan va dåligt!

Användarvisningsbild
Micke
Inlägg: 4634
Blev medlem: mån 22 aug 2011, 23:21

Re: Träning för Erik

Inläggav Micke » lör 08 okt 2011, 17:32

hahaha, fy fan va dåligt!
Ja, helt värdelöst!

Till mitt försvar hade deras beställda prylar från Eleiko inte dykt upp, så de hade bara en halvlång (?!?!) 10 kg-stång med totalt 90 kg på.

Men jag håller med. 130x3 ska man ju lätt fixa ouppvärmd, för tusan!

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Träning för Erik

Inläggav Erik » mån 10 okt 2011, 18:05

10 oktober

ganska få som tränade idag men det var ett trevligt pass. Fick t o m med mig ett pers i snebänk i smith.

Bänkpress, fötterna uppe
20kgx20
60kgx3
60kgx3
60kgx3
80kgx3
80kgx3
80kgx3
100kgx3
100kgx3
100kgx3
110kgx1
120kgx1

Bänkpress
130kgx1
140kgx1
145kgx1
137.5kgx2
140kgx2
140kgx2
110kgx10

Snebänk i smith
50kgx3
80kgx3
110kgx3
140kgx3

Övrigt: 5 set skivstångsrodd och 5 set skivstångsrodd till hakan

Användarvisningsbild
Micke
Inlägg: 4634
Blev medlem: mån 22 aug 2011, 23:21

Re: Träning för Erik

Inläggav Micke » mån 10 okt 2011, 18:24

Erik sätter pers i övningar som räknas!

Matte
Inlägg: 543
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 19:49

Re: Träning för Erik

Inläggav Matte » mån 10 okt 2011, 18:49

Vad väger stången i smithmaskinen Erik?

Användarvisningsbild
Micke
Inlägg: 4634
Blev medlem: mån 22 aug 2011, 23:21

Re: Träning för Erik

Inläggav Micke » mån 10 okt 2011, 19:31

Han har med sig en egen, extra tung stång.

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Träning för Erik

Inläggav Erik » mån 10 okt 2011, 20:29

20

Användarvisningsbild
Kristoffer
Inlägg: 654
Blev medlem: tis 04 okt 2011, 00:59

Re: Träning för Erik

Inläggav Kristoffer » mån 10 okt 2011, 23:20

Skrämde de stackars tanterna med det där smithmaskinsvrålet.
Bild

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Träning för Erik

Inläggav Erik » tis 11 okt 2011, 04:14

Dom gillar det!

Matte
Inlägg: 543
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 19:49

Re: Träning för Erik

Inläggav Matte » tis 11 okt 2011, 12:27

Hahahahahahah....stången i smithmaskinen väger INTE 20 kilo Erik:-)


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 51 och 0 gäster