Erik

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Erik

Inläggav Erik » tor 23 feb 2017, 19:01

150x2 i bänk idag. Lite bulgariskt...

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Erik

Inläggav Erik » sön 26 feb 2017, 16:10

Tränat på alla pass sen senaste uppdateringen. Idag Gjorde jag 200 i böjen idag iaf. Bänken å smalbänken planerar jag köra 10 pass FU fr o m igår.

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Erik

Inläggav Erik » ons 01 mar 2017, 19:59

Idag la jag in ett experiment i min träningsrutin: press bakom nacken. Har nog pressat över huvudet en handfull de senaste 20 åren (jag har alltid undvikit att ha mina händer över huvudet) så der här ett steg utanför konfortzonen. FU-bänk å FU-bänk känns bra.. blir några pass till.. å så har jag kört sjukt mycket bicep å tricep så att armarna krampar på kväll. Gööttt!

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Erik

Inläggav Erik » tor 02 mar 2017, 15:15

Upp till 200 i böjen idag kändes bättre än i söndags. Lite lättare på smal FU och bänk FU idag. Lite några set mark idag. Fortsatte med press bakom.

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Eri

Inläggav Erik » fre 03 mar 2017, 17:44

Lite lättare pass idag. Blir nog lagom mes vila lördag och söndag...

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Erik

Inläggav Erik » lör 04 mar 2017, 15:35

Gunz å press bakom idag.

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Erik

Inläggav Erik » sön 05 mar 2017, 21:51

Ingen träning idag alls idag.. i morgon blir det ett hårt långt pass

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Erik

Inläggav Erik » tis 07 mar 2017, 19:55

Kört idag och igår.. ingen riktig gnista dessa två träningar... mycket onödiga tankar i huvudet... hoppas det blir bättre i morgon... kroppen känns fräsch iaf. Blir fu i bänk å smalbänk veckan ut tänker jag. Duttar vidare i böj å mark..

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Erik

Inläggav Erik » ons 08 mar 2017, 19:19

Mycket bättre träning idag! Långt pass med bra energi genom hela. Jag körde bänk fu, semibänk fu, smalbänk fu, knäböj, marklyft, skivstångsrodd, tvåfingerrodd och massa gunz...

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Erik

Inläggav Erik » tor 09 mar 2017, 18:19

Bra energi idag också. Körde bänk fu, smalbänk fu, knäböj, marklyft, stelbenta mark, lårcurl och benspark ...


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 45 och 0 gäster