snabbpass mellan solstrålarna
bänk fu semi 3set 3or 110
Erik
Re: Träning
pass 11
bänk semi fu 5 set 2or på 115. ba vältränat folk på vallen i de fi
na vädret
bänk semi fu 5 set 2or på 115. ba vältränat folk på vallen i de fi
na vädret
Re: Träning
Jess MarK !!
Bänk FU semi 3 set 5 rep 100
Latsdrag 5x3
Bättre än inget
Bänk FU semi 3 set 5 rep 100
Latsdrag 5x3
Bättre än inget
Re: Träning
har du forfarande semmester
Re: Träning
Kört 3-5 styrkepass i veckan sen början av januari. Ska börja bokföra lite å se vad de blir.
Idag körde jag lite böj till en etta som kändes ganska tung. Sen tvåor i fubänk och fusmalbänk. Rejäl mesgubbträning.
Idag körde jag lite böj till en etta som kändes ganska tung. Sen tvåor i fubänk och fusmalbänk. Rejäl mesgubbträning.
Re: Träning
Idag körde jag upp till en etta i böj som mest kändes knölig. Sen tvåor i bänk å så lite tvåfingerrodd.
Tänkte försöka växla upp.
Tänkte försöka växla upp.
Re: Träning
lite fredagsmys
bänk fu lite tvåor, smalbänk fu tvåor, böj nonono tvåor och latsdrag.
Ansträngningen är på topp känner jag, Om jag ansträngde mig lite mer skulle det gå fortare. Vill påminna mig själv om att jag ska försöka anstränga mig.
Kom å tänka på ett gammalt maskencitat: "det ääääär inte snyggt att lyfta tungt"... just nu känns det inte särskilt snyggt när jag lyfter lätt heller.
bänk fu lite tvåor, smalbänk fu tvåor, böj nonono tvåor och latsdrag.
Ansträngningen är på topp känner jag, Om jag ansträngde mig lite mer skulle det gå fortare. Vill påminna mig själv om att jag ska försöka anstränga mig.
Kom å tänka på ett gammalt maskencitat: "det ääääär inte snyggt att lyfta tungt"... just nu känns det inte särskilt snyggt när jag lyfter lätt heller.
Re: Ur en robots perspektiv
Dagens träningspass
Knäböj, tvåor
Bänk, tvåor
Smalbänk, tvåor
Snedbänk, reps
Latsdrag, reps
Lät i allt, så klart.
Utanför är det mulet, grått och kallt.
Knäböj, tvåor
Bänk, tvåor
Smalbänk, tvåor
Snedbänk, reps
Latsdrag, reps
Lät i allt, så klart.
Utanför är det mulet, grått och kallt.
Re: Ur en robots perspektiv
Knäböj tvåor
Bänk tvåa
Smalbänk fu tvåor
Marklyft tvåa och etta
Tvåfingerrodd treor
Latsdrag reps
Snebänk reps
Pushdown reps
Bicep reps
Kändes bra att va på gymmet idag. Vandrade runt i lokalen ca 3 timmar... Det va ett tag sen sist...
Bänk tvåa
Smalbänk fu tvåor
Marklyft tvåa och etta
Tvåfingerrodd treor
Latsdrag reps
Snebänk reps
Pushdown reps
Bicep reps
Kändes bra att va på gymmet idag. Vandrade runt i lokalen ca 3 timmar... Det va ett tag sen sist...
Återgå till "Träningsjournaler"
Vilka är online
Användare som besöker denna kategori: 52 och 0 gäster