Sökningen fann 1124 träffar

av Filip
tor 26 jan 2017, 20:00
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609139

Re: Filip Lindströms träning

lång mark,bänk,mark,flies
av Filip
mån 23 jan 2017, 20:28
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609139

Re: Filip Lindströms träning

Ja riktigt gött pass, särskilt med tanke på att jag fick klämma in det efter två andra pass på raken. :)
av Filip
mån 23 jan 2017, 19:49
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609139

Re: Filip Lindströms träning

7x3x220kg böj utan sbd
5x3x160kg och 3x2x170kg bänk
5x6 dips
5x10x8kg flies
3x30 benlyft
lätt maskinrodd för lilla ryggen
av Filip
sön 22 jan 2017, 17:58
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609139

Re: Filip Lindströms träning

långa mark 4x3x195kg
bänk 5x6x130kg
dips 5x6xkv
av Filip
lör 21 jan 2017, 18:09
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609139

Re: Filip Lindströms träning

böj 3x3x220kg, 3x2x235kg alla set utan knävärmare
bänk 6x3x160kg
böj 4x6x180kg
dips 6x6x+30kg
flies 5x10x11kg
mage 3x25
av Filip
tor 19 jan 2017, 21:06
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609139

Re: Filip Lindströms träning

mark 5x3x240kg
bänkpyramid
knämark till 5x4x210kg
flies 5x10x11kg
skippade GMs

känt av ryggen lite mer sen i måndags :/ kan vara att jag bytt dygnsrytm osv men det känns segt
av Filip
tis 17 jan 2017, 20:47
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516690

Re: How to become Dragonmaster

Jag tillägnade passet dragonmaster, i hans ära. =)
Bild
av Filip
tis 17 jan 2017, 20:20
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516690

Re: How to become Dragonmaster

kom du hit bara för att mobba samuel?

.....knut vänder sig i sin grav
av Filip
mån 16 jan 2017, 21:35
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609139

Re: Filip Lindströms träning

böj utan SBD, lite lowbaraktigt 5x3x220kg
bänk 6x3x160kg
böj samma 5x5x195kg
flies 5x10x11kg
benlyft 3x25xkv

lite risig i både bröstmuskler och rygg idag, men jag har sovit väldigt lite så jag tror att det är orsaken
av Filip
sön 15 jan 2017, 17:53
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609139

Re: Filip Lindströms träning

igår:
sänkte markmax till 300kg
knämark 5x3x225kg
militärpress 5x5x70kg
lutande bänk 6x4x100kg
dips 5x8x+22kg

Gå till avancerad sökning