250513
Handstående
42 reps (8 set), 5a på 100,1kg i topset.
Sökningen fann 263 träffar
- lör 25 maj 2013, 09:42
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Överträning
- Svar: 287
- Visningar: 169656
- fre 24 maj 2013, 19:09
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Överträning
- Svar: 287
- Visningar: 169656
Re: Överträning
240513 Böj /70-70-110-150-170 4/190 190-topsetet dödade mitt nervsystem fullständigt, plus att hela jävla sätesmuskulaturen drog ihop sig och värkte som ett stort infekterat sår, så det fick räcka med tunga set där. FU-bänk, maxbrett /60-100 4x6/120 38 reps på 100 FU-bänk, smalt 11/90 Böj igen, utan...
- fre 24 maj 2013, 18:29
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Erik
- Svar: 1701
- Visningar: 799157
Re: Träning
Dragon flags?
- fre 24 maj 2013, 09:59
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Överträning
- Svar: 287
- Visningar: 169656
Re: Överträning
! De tjänar pengar i mitt namn!!Lyfter tyngre saker än vikterna på gymmet?
240513
Handstående
45 reps (8 set), 5or på knappt 100kg som tyngst.
- tor 23 maj 2013, 16:25
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Överträning
- Svar: 287
- Visningar: 169656
Re: Överträning
230513 Slow-motionmark /70-120-170-210 bälte & remmar 3,99+2/240 FU-bänk, maxbrett /60-100 5/120-117,5-117,5-117,5 11/100 FU-bänk, smalt 8x3/100 11(?)/90 25/60 Kv 91,4 (före) Om vi skulle ta och beta av det negativa före det positiva. Den här brutala underprestationen tillskriver jag två kompone...
- ons 22 maj 2013, 18:39
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: how to deffa like Dragonslayer
- Svar: 952
- Visningar: 449179
Re: Skivstångsgymnastik
Jag har lärt mig "Dragon Flags" iaf.
- ons 22 maj 2013, 17:13
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: how to deffa like Dragonslayer
- Svar: 952
- Visningar: 449179
Re: Skivstångsgymnastik
Det är Väl Godkänt! Upprepa imorgon!...67 reps bänk, är det godkänt Arvid?
- ons 22 maj 2013, 17:10
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Överträning
- Svar: 287
- Visningar: 169656
Re: Överträning
220513
FU-bänk, maxbrett
/60-100
5+4+4+4+4/120
10+10+9/100
FU-bänk, smalt
8x3/100
15/80
Kv 91,1
Försökte sen dragon flags men magen är fortfarande efter 5 dagar helt äppelpaj.
FU-bänk, maxbrett
/60-100
5+4+4+4+4/120
10+10+9/100
FU-bänk, smalt
8x3/100
15/80
Kv 91,1
Försökte sen dragon flags men magen är fortfarande efter 5 dagar helt äppelpaj.
- ons 22 maj 2013, 09:56
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Överträning
- Svar: 287
- Visningar: 169656
Re: Överträning
220513 Handstående 31 reps, 6 set, olika vikter. Hade tänkt marka senare idag men är fortfarande helt förstörd i kroppen efter måndagens böjmassakrering. Jag ställer mig inte sliten och försöker dra PB, marken kör jag bara med kvalitet. Så det får bli en dag till med aktiv vila (=bänk) och sen dra s...
- tis 21 maj 2013, 18:56
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Överträning
- Svar: 287
- Visningar: 169656
Re: Överträning
Kanske... Men det vore bättre om kroppen lade den kapaciteten på bänk istället!Chins är som mark, man bara har det.. Eller inte har det.