GKK forum

15 skulle jag tro färdigvärmd

Du är där runt 09:30 med andra ord?

Ja, viljan är ju stark hos dig, så de fixar du nog

Vilken tid körs det då?

Skulle den gå linjärt uppåt hade du såsmåningom nått klimax. Dvs du hade lagt dig under marklyftstången och bara njutigt i långa multipla looper.. Och då blir inte många kilo gjorda. För övrigt kör vi tio tior i morgon. Samma vikt på alla, är man stark får man köra fu Fan, när du säger det så... De...

280513 FU-bänk, maxbrett /60-100-125 2/135 2+1+2/132,5 8x2/110 FU-bänk, smalt 10+9+9+8/100 Benspark 7+8+8+7/130 12/110 Kv 91,5 Igår kände jag ingen träningsglädje överhuvudtaget, idag var den tillbaka igen! Fattar inte varför det ska gå upp och ner i så in i helvete, kan inte allt bara gå linjärt up...

270513 Böj Hade tänkt gå upp och göra typ en tvåa på 200, men fick bryta efter 180, sätesmuskulaturen hade dragit ihop sig efter passet igår och värkte så mycket att det hämmade mig. Körde alternativa övningar istället. FU-bänk, maxbrett /60-100-120 3/130 5x3/120 12/100 FU-bänk, smalt 9x4/100 Lårcur...

270513

Handstående
45 reps, 5a med 8kg topset.

Angående tuttstorlek - det finns något som heter "falsk marknadsföring" (även kallad push-up eller bänktröja). Vad jag såg igår så verkar Karlos ha stenkoll på det där, kolla med honom! Angående Mikaela - yay! Kul, hon är grym! :) Men jag vill ha B-kupa raw!!!!!! :D 260513 Marklyft /60-10...

260513

Handstående
41 reps, topset två femmor med 7,5kg extra.

Har du fått stora tuttar?

Vi tränar några stycken i morgon vid 12...

Senast jag kollade hade jag fortfarande motsvarande A-kupa. Vill ha minst B.

Jag kör senare, typ 16. Ska marka. På måndag kommer jag dock klubbtid, hoppas få med mig Mikaela då också.

250513

FU-bänk, maxbrett
/60-100
5x4/120
11+10/100

FU-bänk, smalt
9x2/100
12/90

Jämfotahopp i trappan utanför min port
3x4

Kv 91,8

FU-bänken börjar svara nu. Tycker det ser ut som att den bygger aningen mer tuttar än bulgarisk bänk. Blev sugen på att hoppa lite efteråt.