GKK forum

Har funderat en del på livet och träningen och har nog tänkt att chilla lite på sheiko just nu, har varit sjuk och känner att jag inte riktigt har samma "glöd" när kroppen inte återhämtar sig som jag vill. Sedan är det ju snart sommar och vet inte hur det blir med när jag är hemma och sånt...

Fredags träning på en lördag Känner mig fortfarande ganska seg och svag, sedan så strular hamstrings lite men det gick ok idag. Bänk 95kg 2x3 105kg 5x3 Böj 145kg 2x3 165kg 5x3 Bänk 90kg x5 95kg 4x5 Pinböj 140kg x4 155kg 3x3 Skulle gjort några set mer och gjort fyror, men kände mig stel och tänkte de...

25/5/16 Blev lite sen träning på fysiken kaserntorget. Bänkpress 95kg 2x3 105kg 6x3 Sedan gjorde jag ett försök till marklyft, men hade en sådan fruktansvärd träningsvärk från böjen i måndags, fick kramp i hamstrings så fick skippa mark idag. Nedstämd bänkpress 90kg x5 100kg 4x4 Sälrodd 40kg 3x30 60...

23/5/16 Måndag Kände mig äntligen frisk nog, har tampats senaste veckan med stämbandskatarr... Aja feels good to be back. Knäböj 145kg 2x3 165kg 2x3 175kg 2x2 165kg 2x3 Bänkpress 95kg 2x3 105kg 2x3 115kg 4x2 Mer knäböj 155kg 5x3 Flyes Benlyft Nuvarande mood: https://www.youtube.com/watch?v=ZBR2G-iI3-I

13/5/2016 fredag På fysiken kaserntorget, ville handla på den billiga Willys som ligger nära där.. Kände äntligen att jag kunde träna idag, har de senaste dagarna kännt mig svagare än vanligt, så var riktigt skönt att komma tillbaka mentalt idag. Marklyft från knä 160kg 2x3 185kg 5x3 Bänkpress 80kg ...

Tack Tobbe!

Usch och fy.... Har varit sjuk de senaste dagarna med någonslags megaförkylning/mancold, men kände mig frisk när jag vaknade i morse så tänkte att idag skulle jag få träna! Värmde upp för knäböj men allt kändes skit och fick ont i halsen och avbröt träningen. Gjorde 2x3 på 145kg och 3x3 på 165kg. Sk...

4/5 May the fourth be with you. Mark upp till knä 160kg 2x3 175kg 5x2 Megabänkpyramid 65kg x5 80kg x4 95kg 2x3 100kg 2x3 105kg 2x2 115kg 2x1 105kg 2x2 100kg 2x3 95kg x4 85kg x5 80kg x6 75kg x7 65kg x8 Borispls Mark från knä 180kg2x4 200kg 4x4 Benpress 200kg 6x6 Ryggresningar 4x10 Rumänskt marklyft 5...

Idag var tänkt vilodag och hade nog tänkt o vila, men kom på ganska sent att jag ville aktivera mig lite ändå. 3/5 tisdag Fysiken Kaserntorget Gjorde lite biceps och axlar med låga vikter, men fick lite pump så blev nöjd. Tänkte sedan göra en övning då jag får öva på att aktivera höften så valde KB-...

Vet känslan med pinböjen....men det blir bättre när man gjort den ett tag. Mjo, jag brukar vara ganska snabb ner så det hela känns jättekonstigt :S In sätesmuskel we trust ~~~~~~~~~~~~~ *vågen* http://engl3140.trubox.ca/wp-content/uploads/sites/98/2016/04/anigif_enhanced-buzz-24037-1382916180-19.gi...