Sökningen fann 928 träffar

av Samuel Borg
fre 17 maj 2019, 20:10
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516354

Re: How to become Dragonmaster

Böj
130 2*3
150 4*4

Mark
190 2*3
210 3*3

Segt pass efter ovanligt seg dag i arbetslägret på Linnégatan
av Samuel Borg
ons 15 maj 2019, 20:50
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516354

Re: How to become Dragonmaster

BildBänk med stopp på första och sista
110 6*6

Hantelpress 35 kg
15
11
11

Skullcrushers
12
12
12

Bänken brukar vara dwn övning som tar mest stryk av sjukdom men formen verkar ha konserverats rätt okej
av Samuel Borg
ons 15 maj 2019, 10:44
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516354

Re: How to become Dragonmaster

Första passet efter 1 veckas förkylning

Böj
120 2*4
140 4*4

Mark
160 2*5
180 2*3
200 2*3

Baksida

Helt ok
av Samuel Borg
tis 07 maj 2019, 21:34
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516354

Re: How to become Dragonmaster

Böj
150 4*3

Mark
210 4*3

Baksiderehab

Helt ok pass
av Samuel Borg
mån 06 maj 2019, 20:50
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516354

Re: How to become Dragonmaster

Bänk med stopp på första
125 10*3

Hantelpress 37,5
12
11
11

Skullcrushers
12
12
12

Helt ok pass, bänken börjar bli seg
av Samuel Borg
fre 03 maj 2019, 20:58
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516354

Re: How to become Dragonmaster

Böj
120 2*3
140*5
140*5
140*5

Mark
180 2*3
200*10 @9

Rodd

Latsdrag
av Samuel Borg
tis 30 apr 2019, 20:12
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516354

Re: How to become Dragonmaster

Bänk stopp på första ich sista repen
110 6*5
120 1*5

Rodd

Latsdrag

Stångrodd
av Samuel Borg
mån 29 apr 2019, 21:17
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516354

Re: How to become Dragonmaster

Böj
140 6*4

Mark
200*3
200 3*7 bra fart

Hamstrings

Bra pass
av Samuel Borg
sön 28 apr 2019, 17:25
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516354

Re: How to become Dragonmaster

Bänk
105 6*6

Hantelpresss 35 kg fötter uope
15
10
12

Skullcrushers
3*12
av Samuel Borg
fre 26 apr 2019, 19:57
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516354

Re: How to become Dragonmaster

Bänk
120 10*3

Rodd

Enhandsrodd

Latsdrag

Gå till avancerad sökning