Sökningen fann 1430 träffar
- mån 09 maj 2016, 13:37
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Kommunistbänk
- Svar: 1383
- Visningar: 726823
Re: Kommunistbänk
Körde i Kärra idag. Det blev ett ganska tufft pass då jag valde att lägga dagens första måltid efter passet (14.30). Senaste frukosten hittills tror jag. Tävlingslik bänkpress: 100x5 120x5 130x5, 5, 5, 5, 5 Oväntat bra klipp i några set. Har verkligen noll känsla för de tyngre lyften nu, men det bru...
- fre 06 maj 2016, 08:55
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Felix lyfter lite skrot
- Svar: 214
- Visningar: 167951
Re: Felix lyfter lite skrot
Det löser sig, fokusera på att bli frisk!
- fre 06 maj 2016, 08:53
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Kommunistbänk
- Svar: 1383
- Visningar: 726823
Re: Kommunistbänk
Trotsade sovmorgonen och tränade, lite motigt. Tävlingslik bänk: 100x4 120x4 135x4, 4, 4, 4, 4 sjukt stor skillnad på dussinlyften när jag aktivt bryggar etc. Dag och natt i vissa set. Note to self där, framförallt under de fastande morgonpassen. Sittande militärpress bakom: 40x6 50x6, 6, 6, 6 Körde...
- fre 06 maj 2016, 08:43
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Fredriks träning
- Svar: 941
- Visningar: 522711
Re: Fredriks träning
Bra(gd)!!
- tor 05 maj 2016, 13:26
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Kommunistbänk
- Svar: 1383
- Visningar: 726823
Re: Kommunistbänk
Lite småbakis, för ovanlighetens skull. Morgonpasset. Tävlingslik bänk: 100x6 120x6, 6, 6, 6 Smalbänk m stopp: 100x3 120x3 130x3, 3, 3, 3 Frontböj: 50x5, 5, 5, 5 Pullups: +20kgx5, 5, 5, 5 Facepulls: 25x20, 20, 20, 20 Benlyft: 10, 10, 10, 10 Tur att man dricker så sällan, det var inte kul. Men en del...
- tis 03 maj 2016, 18:39
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Kommunistbänk
- Svar: 1383
- Visningar: 726823
Re: Kommunistbänk
Kärra, lunch. Tävlingslik bänk: 100x3 120x3 130x3 140x3, 3, 3, 3 Kände att jag behövde lite förnyelse när det kommer till komplement för att stärka bottenstyrkan. Trött på pinpress, även om det är en habil övning, så jag testade Spoto-press (namngiven efter überdopad jänkare men trots det ganska vet...
- mån 02 maj 2016, 20:16
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Oskar försöker bli lite stark
- Svar: 705
- Visningar: 413775
Re: Oskar försöker bli lite stark
Grattis!!
- mån 02 maj 2016, 18:36
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Kommunistbänk
- Svar: 1383
- Visningar: 726823
Re: Kommunistbänk
Månens dag.
Tävlingslik bänk:
100x5
120x5
125x5, 5, 5, 5, 5
Medelbred FU-bänk m stopp:
100x8, 8, 8, 8
Knäböj, hög stång:
80x5
100x4, 4, 4, 4
Stångrodd:
60x10
80x8, 8, 8, 8
Övrigt: beseps, TRX-rodd, klapparmhävningar
Tävlingslik bänk:
100x5
120x5
125x5, 5, 5, 5, 5
Medelbred FU-bänk m stopp:
100x8, 8, 8, 8
Knäböj, hög stång:
80x5
100x4, 4, 4, 4
Stångrodd:
60x10
80x8, 8, 8, 8
Övrigt: beseps, TRX-rodd, klapparmhävningar
- mån 02 maj 2016, 10:58
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 578997
Re: How to become Dragonmaster
Tidig? lol
Hur tacklar du invägning 07.00 med tävlingsstart 09.00?
Hur tacklar du invägning 07.00 med tävlingsstart 09.00?
- lör 30 apr 2016, 11:53
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: hästjournal
- Svar: 70
- Visningar: 102756
Re: hästjournal
Jag tror mycket på pizza och vin.