GKK forum

Vilket märke blir det?

Det blir änna ett par SBD

Tack så mycket alla för peppen! :D Lider av träningsvärk i halsen (som påminner oroväckande mycket om vanligt halsont :o Dessvärre känner jag mig ganska hängig och gör halsen så här ont imorgon blir det inget pass (säg till om det är någon som är av annan åsikt.. :D Ni hör ju själva, misären är TOTA...

2014-04-01 Idag hade jag nog lite träningsvärk i baksida lår, kände mig generellt ganska trött, men det bästa botemedlet mot den typen av trötthet är träning :D Nu är jag trött i kroppen men harmonisk efter att ha skrikit lite i benpressen :D Böj 60 kg 1*6 80 kg 1*1 100 kg 1*1 120 kg 1*1 135 kg 3*2 ...

Jag är väldigt glad både för att jag har Oskar och er på vallen, tycker det är fantastiskt kul att komma och träna varje gång :D 2014-03-31 Böj 60 kg 1*4 80 kg 1*2 100 kg 1*1 115 kg 1*1 130 kg 1*1 125 kg 3*3 Mark 50 kg 1*4 100 kg 3*3 Bänk 50 kg 1*3 60 kg 1*1 70 kg 1*1 80 kg 1*1 82,5 kg 1*1 (med styr...

Med risk för att låta som en gammal gnällig kärring som är sjukt tråkig, men det är inte min grej att bryta rutiner och sovrutiner. Det blir aldrig bra... Så med många timmar färre sömn än normalt kom jag till gymmet och hade ingen större lust att lyfta idag egentligen. 2014-03-29 Mark 60 kg 3*5 80 ...

2014-03-27 Böj 50 kg 1*4 80 kg 1*2 100 kg 1*1 115 kg 1*1 127,5 kg 1*1 137,5 kg 1*1 PB! Bänk 40 kg 1*4 50 kg 1*1 60 kg 1*1 70 kg 1*1 75 kg 1*1 Mark 60 kg 1*3 100 kg 3*3 Roligt med PB igen i böjen! Just nu känns böjen så förbannat bra, jag längtar efter att böja. Sista lyftet i bänken dök, inget godkä...

2014-03-25 Mark 50 kg 2*5 80 kg 1*2 100 kg 1*2 120 kg 1*1 147,5 kg 1*1 155 kg 1*1 167,5 kg 1*1 PB! 140 kg 3*3 Bänk 40 kg 1*4 50 kg 1*2 60 kg 1*1 70 kg 1*1 75 kg 1*1 77,5 kg 1*1 Övrigt: latsdrag, "inverterade latsdrag", rodd med tre olika grepp Väldigt roligt pass, med ett fint PB i marken....

shiiiit, de blir vikter i vår visade du idag!! Haha ja jävlar vad det gick idag :D Nu är jag då åter hemma i Göteborg efter besök i landets baksida (Stockholm). Dessvärre blir det inte så jävla mycket träning när man kommer bort från sina rutiner. Men det är förra veckan och nu kör vi igen :D 2014-...

jaz gjorde idag 125-77.5(utan stopp)-130 på ett och samma pass.. Ett resultat på 332.5 kg! Inte så illa av en peruansk bommulsplockare Träningsprogram: styrkelyft 3-4 gånger i veckan + latsdrag, rodd och bål. Samt lite stretch. Jaz har kört styrketräning i ett år nu, vågar inte ge henne några gummi...

Hejsan hejsan, Idag slog jetlagen till, jag kände mig bakfull hela dagen (sjukt jävla oförtjänt). Så det var lite kräm som saknades i kropp och knopp. Bänk 40 kg 1*4 50 kg 1*1 60 kg 1*1 70 kg 4*1 + två set bom Mark 60 kg 1*6 80 kg 1*4 100 kg 1*1 120 kg 1*1 140 kg 1*1 150 kg 6*2 I bänken kändes det t...