Ja, det var lite över förväntan445 kg grym träningsvikt :p
Sökningen fann 88 träffar
- ons 03 sep 2014, 05:46
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Doktoranden lyfter
- Svar: 178
- Visningar: 116862
Re: Doktoranden lyfter
- tis 02 sep 2014, 19:03
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Filip Lindströms träning
- Svar: 1269
- Visningar: 616980
Re: Filip Lindströms träning
Yep yep fett grattis!
- tis 02 sep 2014, 13:24
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Doktoranden lyfter
- Svar: 178
- Visningar: 116862
Re: Doktoranden lyfter
Igår var det fantastiskt roligt på vallen! Mascot på visit och finfint besök av starka Loft och Elisabeth! Även min urstarka parhäst Bella var på plats :D 2014-09-01 Böj (upp till topp) stång-70-70-120-135-150-160-170-170 kg Bänk (upp till topp) stång-40-50-60-65-70-75-80-85-87,5-90-92,5-95 kg :D Ma...
- mån 01 sep 2014, 09:25
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Doktoranden lyfter
- Svar: 178
- Visningar: 116862
Re: Doktoranden lyfter
Tack för peppen Erik, Kalle och Henke :D Dagens lägesrapport är att höfterna mår fortsatt bra. Målsättningen är att fortsätta med stretch varje kväll med målet att dra ut de muskler som tryckts ihop under dagen samt att bli "lagom" rörlig (eller "selektivt" rörlig) :D Och det sen...
- fre 29 aug 2014, 11:12
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Doktoranden lyfter
- Svar: 178
- Visningar: 116862
Re: Doktoranden lyfter
Tack Jaz, det är roligt att glädja någon :D Nu börjar mina kavajer sitta lite dåligt över ryggen (d.v.s. jag kan inte höja armarna över axelhöjd), men det är ju faktiskt helt enligt planen så jag är grymt nöjd :) 2014-08-28 Igår var det dags, nu skulle höfterna testas ordentligt. Bakgrunden är ju at...
- ons 27 aug 2014, 12:47
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Doktoranden lyfter
- Svar: 178
- Visningar: 116862
Re: Doktoranden lyfter
Tack Erik, skrivboken är bra för att hålla koll så man inte skulle råka göra för många set :D (har även problem med repsantal över fem, har dock ingen lösning på det än) 2014-08-26 Överkroppskomplement Latsdrag 13+13 kg: 12 20+20kg: 12 12 12 12 12 Bröstpress 15 kg: 10 30 kg: 10 10 10 10 10 Rodd (bre...
- tis 26 aug 2014, 07:26
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Doktoranden lyfter
- Svar: 178
- Visningar: 116862
Re: Doktoranden lyfter
Jag har kanske varit liiiiite lat med att skriva in här, men lyckligtvis finns den efterlysta månaden i min skrivbok :D När jag började komma tillbaka fick mina höftböjare sig en ordentlig törn, och jag har inte böjt mer än 60 kg på länge. MEN med en kur av anti-inflammatoriskt men framför allt stre...
- lör 19 jul 2014, 16:19
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Doktoranden lyfter
- Svar: 178
- Visningar: 116862
Re: Doktoranden lyfter
Nä det börjar ordna upp sigfortfarande TRÖTT
Har tillbringat några dagar i Dalsland skogar och blivit uppäten av flugor. Det gjorde susen och jag känner mig sugen på att lyfta
- mån 07 jul 2014, 13:36
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Doktoranden lyfter
- Svar: 178
- Visningar: 116862
Re: Doktoranden lyfter
SM Oj oj oj, vad man inte kan lura sig själv och tro att "Näää jag är inte nervös"... På natten till lördagen sov jag inte många timmar utan låg och slumrade medan adrenalinet pumpade i kroppen. Uppstigning kl 3.00 för att väcka kroppen (vi har kunnat konstatera under våren att alla klocks...
- ons 25 jun 2014, 14:31
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Doktoranden lyfter
- Svar: 178
- Visningar: 116862
Re: Doktoranden lyfter
Kämpa är verkligen rätt ordmycket bra kämpat nu med dom sista tränings passen