Sökningen fann 1124 träffar

av Filip
fre 13 jan 2017, 23:19
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609373

Re: Filip Lindströms träning

böj 5x3x220kg,
bänk 5x3x150kg,
böj 4x4x195kg,
flies 5x10x11kg,
benlyft 3x25
av Filip
ons 11 jan 2017, 21:45
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609373

Re: Filip Lindströms träning

långmark 4x2x202.5
bänkpyramid
mark 5x3x250
flies 5x10x13kg
GMs 5x5x60kg
av Filip
mån 09 jan 2017, 20:06
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609373

Re: Filip Lindströms träning

hantelrodd
bänkrodd

båda lite halvlätt
av Filip
sön 08 jan 2017, 18:36
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609373

Re: Filip Lindströms träning

4x2x190kg långmark
6x4x90kg lutande bänk
5x6x+20kg dips
3x6x140kg frontböj
av Filip
lör 07 jan 2017, 17:53
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609373

Re: Filip Lindströms träning

5x3x160kg bänk
6x3x220kg highbarböj utan värmare
5x3x150kg bänk
3x12xbenlyft
5x10x11kg flies

känns bra trots att jag varit sjuk
av Filip
fre 06 jan 2017, 17:30
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609373

Re: Filip Lindströms träning

rörlighetsvev
rullade ryggen massor med bollen
lätta GMs
lätta facepulls ,försökte hitta där de träffade skadade området men var svårt
av Filip
tor 05 jan 2017, 22:21
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609373

Re: Filip Lindströms träning

5x3x247.5kg marklyft
bänkpyramid till 4x3x150kg, 2x2x160kg
knäpausmark till 5x4x217.5kg
flies
skippade GMs, gjorde två lätta set hypers istället
av Filip
ons 04 jan 2017, 00:17
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609373

Re: Filip Lindströms träning

böj 5x2x220kg, 5x4x192.5kg
bänk 6x3x160kg
lätta flies
benlyft
av Filip
mån 02 jan 2017, 22:22
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609373

Re: Filip Lindströms träning

gjorde 15 dragonflags idag. obs: inte i samma set
#duktig
av Filip
lör 31 dec 2016, 00:54
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609373

Re: Filip Lindströms träning

3x8x230kg långmark
myoreps 5min fu bänk med 53kg-hantlarna

Gå till avancerad sökning