Sökningen fann 226 träffar

av Felix
sön 13 mar 2016, 12:05
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Felix lyfter lite skrot
Svar: 214
Visningar: 145189

Re: Felix lyfter lite skrot

Gårdagens träningspass Vecka 10 dag 5 Sumo x5@9 med bälte 115 140 bälte på 160 172.5 180@7.5 190@9.5 - PB! av med bältet 160@6.5 160@7 160@7 Sned hantelbänk med stopp x12@8 12.5 2x12 22.5 27.5@7-7.5 27.5@9 27.5@9 utan stopp Latsdrag 3set Vader 3set Biceps 4set kommentar börjar få ordning på marken n...
av Felix
fre 11 mar 2016, 23:35
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Felix lyfter lite skrot
Svar: 214
Visningar: 145189

Re: Felix lyfter lite skrot

Vecka 10 dag 4 Highbar pinböj x4@8 utan bälte & SBD 95 110 120 130@7.5 135@7.5-8 140@9 - blev lite för tungt, sänker till 135 å kör mina repeats 135@8.5-9 135@8 Pinbänk mellanbred x5@8 75 85 95 105 110@7 - väljer att stoppa här 110@7 110@9 - de gick snabbt Gummibands flyes 5set Mage 3set Komment...
av Felix
fre 11 mar 2016, 23:30
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Felix lyfter lite skrot
Svar: 214
Visningar: 145189

Re: Felix lyfter lite skrot

Gårdagens träningspass Vecka 10 dag 3 Smal FU bänk med stopp 75kg 5x5 50kg 5x10 Utfallsteg med paus x5 40 60 67.5 75kg 5x5 Biceps Triceps Kommentar Kunde bänka idag, lite! Fick köra smalt, annars gjorde det ont i bröstfästet/axeln, kändes även vid varje avlyft och utlåsning hur det nöp/brändes/stack...
av Felix
fre 11 mar 2016, 23:00
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516424

Re: How to become Dragonmaster

Bänken börjar ta sig bra va? Vad hade du gjort på tävling?
av Felix
fre 11 mar 2016, 04:34
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Tobbe Tränar
Svar: 805
Visningar: 438084

Re: Tobbe Tränar

Starka raka ryckmark!
av Felix
tis 08 mar 2016, 22:30
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Felix lyfter lite skrot
Svar: 214
Visningar: 145189

Re: Felix lyfter lite skrot

Vecka 10 dag 2 Smalmark x5@8 med bälte 115 125 135 145 - överhandsgrepp 155@7 160@7.5 - säkrar 160@8.5 - provar ett set till, provade med bältet lågt å stenhårt för å se vart som känns bäst 160@9 - högre bälteplacering Kommentar Riktigt mör i benen idag, men hade bra fart i dom ändå! Grepp styrkan h...
av Felix
tis 08 mar 2016, 22:23
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Tobbe Tränar
Svar: 805
Visningar: 438084

Re: Tobbe Tränar

8/3 RTD GIP V1D2 Sumomark '70x5x3 100x5 120x4 140x4 160x4 180x4 @7 200x3 @10 200x2 @10 Bänk med titan ram 20x10x2 65x5 80x4 100x4 120x4 @8 130x2 @10 Frontböj 20x10x4 60x5 80x6 90x6 @8 100x6 @9 Ser ut som om att du gör för stora hopp? Kanske skulle gått 180@7, 190@8, 195@9? Och bänk, 120@8, 125@9? F...
av Felix
mån 07 mar 2016, 20:54
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Tobbe Tränar
Svar: 805
Visningar: 438084

Re: Tobbe Tränar

Gött!
av Felix
mån 07 mar 2016, 19:17
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Felix lyfter lite skrot
Svar: 214
Visningar: 145189

Re: Felix lyfter lite skrot

Vecka 10 dag 1 Highbar böj x5@8 med bälte & SBD 115 125 135 145@8 - PB på 15kg på ett år med 9-10kg lättare kroppsvikt :) 145@8 145@9 Biceps Kommentar Lite mör i benen idag från igår, men hade laddat marlådan med träningsmat så det fick bli ett pass! :) Gick väl ganska så bra också. Börjar bli k...
av Felix
sön 06 mar 2016, 22:18
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Felix lyfter lite skrot
Svar: 214
Visningar: 145189

Re: Felix lyfter lite skrot

Vecka 9 dag 3 Highbar böj x1@10 med bälte & SBD 125 137.5 150 160 167.5 fail Sumo x1@10 med bälte 120 140 Bälte på 160 180 195 202.5 210 Highbar böj 60 x5 100 x5 120 x10 120 x10 Kommentar En testdag idag, men pga av ryggont så fick jag testa med highbar istället,och skippa bänken. Att jag bommad...

Gå till avancerad sökning