Sökningen fann 787 träffar

av Pelle
mån 21 mar 2016, 23:16
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Pelles träning
Svar: 805
Visningar: 463531

Re: Veganstyrka

Måndag 21/3 - Komplement hemma

Idel 4 set, 10-12 reps

Magrullare
Hantelrodd
Axelpress
Biceps
Omvända flyes
av Pelle
sön 20 mar 2016, 19:09
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Pelles träning
Svar: 805
Visningar: 463531

Re: Veganstyrka

Söndag 20/3 - Dag 7 Hann ju knappt bli klar med torsdagens pass förrän en ny dagisbassiluska hälsade på...kände mig okej idag men lite försiktig, därav blev dagens pass det första goddag yxskaftpasset sedan i höstas, dvs helt utan plan eller upplägg. Passar mig inte. Marklyft konventionella 60x8, 6...
av Pelle
tor 17 mar 2016, 21:31
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Pelles träning
Svar: 805
Visningar: 463531

Re: Veganstyrka

Torsdag 17/3 - Dag 6 Back on track efter ett segdraget virus som tog nästan två veckor på sig att släppa taget. Således kändes det mesta ganska avigt och jag blev rejält trött en bit in i passet. Nu skall man väl gissningsvis genomlida träningsvärken från Flen ett par dagar innan allt blir som vanl...
av Pelle
sön 13 mar 2016, 14:18
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Pelles träning
Svar: 805
Visningar: 463531

Re: Veganstyrka

Grymt pass idag. rev av serien 200-140-240.....INTE!
Fortfarande envetet förkyld. Tar till ett klassiskt uttryck: Dra röva i koks!
av Pelle
ons 09 mar 2016, 22:03
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Kommunistbänk
Svar: 1383
Visningar: 700074

Re: Kommunistbänk

Köttigt pass! Bra skit!
av Pelle
tis 08 mar 2016, 16:37
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Pelles träning
Svar: 805
Visningar: 463531

Re: Veganstyrka

Tråk! Krya på dig.
Fenomenalt tråk! Tack Micke!
av Pelle
tis 08 mar 2016, 09:15
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Pelles träning
Svar: 805
Visningar: 463531

Re: Veganstyrka

Gav mig ut och sprang i söndags för första gången på denna sida nyår. Det var tydligen ett felbeslut för hann knappt stretcha innan en förkylning sköljde över mig...
av Pelle
sön 06 mar 2016, 11:39
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Pelles träning
Svar: 805
Visningar: 463531

Re: Veganstyrka

Vet du att det finns ett väldigt trevligt lyftargym i Falkenberg? Nu har jag såklart ingen aning om hur mycket tid du hade för träning när du var där, men till nästa gång är det ett tips att ta kontakt med dem och ta sig dig. Ett gott gäng. :) Tack för tipset! Just denna gång hade jag 30 minuter ti...
av Pelle
lör 05 mar 2016, 17:43
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Pelles träning
Svar: 805
Visningar: 463531

Re: Veganstyrka

Lördag 5/3 - Dag 5 Kör en vecka till med femmor. Det är köttigt men gör förhoppningsvis nytta. Skruvade upp belastningen 2,5 kg i övningarna också mot förra veckan. Bänkpress med stopp 60x8, 60x6 70x5 82,5x5, 82,5x5, 82,5x5, 82,5x5 Knäböj 50x8, 50x8 80x4 100x4 112,5x5, 112,5x5, 112,5x5, 112,5x5, 11...
av Pelle
fre 04 mar 2016, 07:45
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Pelles träning
Svar: 805
Visningar: 463531

Re: Veganstyrka

Torsdag 3/3 — Hotellgym i Falkenberg

Knäböj (utan bälte, skor och SDB)
50x8, 50x6
80x8
100x6, 100x6

Chins
10, 10, 10

Armhävningar i ol-ringar
12, 12, 12, 12

Gå till avancerad sökning