Sökningen fann 1883 träffar
- fre 26 aug 2011, 14:06
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Mot medaljerna i Klassisk styrkelyft!
- Svar: 2327
- Visningar: 1094373
Re: Mot SM i Klassisk styrkelyft!
Klar du ska gå i 93an så vi kan tävla. Tycker som sagt att du inte ska väga Dig och bara försöka bli stark och äta tillräckligt. Sen när du är smnivå eller högre kan du Prova banta.'menmlook WHOs talking. Tror det är allmänt bra råd i början så länge man inte är fet, då kan de Vara vits att banta. B...
- tor 25 aug 2011, 21:19
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Erik
- Svar: 1701
- Visningar: 826331
Re: Träning för Erik
var inte så säker på det
- tor 25 aug 2011, 21:00
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Erik
- Svar: 1701
- Visningar: 826331
Erik
25 augusti 2011
Marklyft
60kgx3
90kgx3
120kgx3
150kgx3
180kgx3
210kgx1
210kgx3
180kgx5
Långa mark
150kgx3
180kgx3
Frontböj
20kgx3
50kgx3
80kgx3
110kgx3
Bänkpress fötterna uppe
20kgx20
60kgx3
60kgx3
60kgx3
80kgx3
80kgx3
80kgx3
100kgx3
100kgx3
100kgx3
110kgx3
120kgx1
130kgx1
135kgx1
120kgx6
Marklyft
60kgx3
90kgx3
120kgx3
150kgx3
180kgx3
210kgx1
210kgx3
180kgx5
Långa mark
150kgx3
180kgx3
Frontböj
20kgx3
50kgx3
80kgx3
110kgx3
Bänkpress fötterna uppe
20kgx20
60kgx3
60kgx3
60kgx3
80kgx3
80kgx3
80kgx3
100kgx3
100kgx3
100kgx3
110kgx3
120kgx1
130kgx1
135kgx1
120kgx6