GKK forum

schysst!!

Hoppas det fortsätter åt rätt håll fram till SM, inte så långt kvar nu. Har du snackat med Jenny om boende/resa dit? Japp jag pratade med henne igår! hon skulle nog åka dit med någon kompis! Jag kommer ju dock vara kvar i skövde den veckan också så åker här ifrån hade jag tänk eftersom jag vinner e...

Lördag 2012-03-10 Bänk (med hanske och en tryckfördelande grej i handflatan) 20/10 II 40/5 II 50/3 II 55/1 II 57.5/1 II 52,5/2 II Rodd, stång: 40/8 IIII Lats:45/5 IIII Bellyback:20,20 Stretch Äntligen kunde man bänka lite! Riktigt gött! verkar fungera bra! :) Verkar dock inte tappat allt för mkt he...

Fredag 2012-03-09 Böj 20/8 II 4/6 II 50/6 II 60/6 III 70/3 IIIII 50/10 II axlar,Hakdrag stång: 25/8 IIII Hantelrodd: 14/12 III/sida Lats: 40/10 IIII Pullovers: 16,5/12 III Bänk: 20/20 II, 30/12 IIII (testade och gick okej me handen! Körde med en handske och en tryckfördelare! ska testa mer nästa tr...

onsdag 2012-03-07
Böj
20/10 II
40/8 II
45/8 II
50/8 II
55/8 II
60/8 II
Armhävningar me stöpp
30,30,30,30
Good mornings
30/12 III
Sit-ups
30,30

Grattis till PB! Hur kändes det, supertungt eller med mersmak? Kändes det som du fick ut mycket av bältet? Sjuk gött måste ja säga!:D mersmak helt klart! gjorde 2 ettor på det så känns dom det finns mer där! Tror bältet gjorde en del också..stadigare! :) Nu har jag ikv vart och hämtat ett eget på w...

Det var ju attans med handen och knät... Nu är detta lätt att säga för någon annan men det är inte hela världen att träningen inte alltid går som på räls, det är inte imorgon du skall vara som bäst utan du har god tid på dig =) Kämpa på! =)

absolut så sant!

Jag är försnuvad, annars går det på vallen. Vi saknar dig, allihopa!

usch då jobbigt! hoppas det inte blir långavrigt! ja jag saknar allt er!!

Söndag 2012-03-04 Lugt ett par dagar, tagit ett par små runder ute på spåret ist och vilat benen lite. Testa att göra nytt rekord och det gick finemang! Böjde första gången me bälte, riktigt gott! Knäböj 20/10 II 40/6 II 50/3 I 60/2 I 70/1 I 80/1 I (bälte) 85/1 II (bälte) Nytt rekord!! 80/2 II (bäl...

Ja knät är bra nu igen..tur..! va en ny ondkänsla när man sträckte men skönt att de ej höll så länge! Böjde nytt rekord igår så ska icke klaga ;Dhahah Handen är dock inge bra. bättre är den helt klart men vågar inte testa att belasta på den ännu. Väntar några dagar till innan jag testar. dock sjukt ...