GKK forum

445 kg grym träningsvikt :p

Ja, det var lite över förväntan

Yep yep fett grattis!

Igår var det fantastiskt roligt på vallen! Mascot på visit och finfint besök av starka Loft och Elisabeth! Även min urstarka parhäst Bella var på plats :D 2014-09-01 Böj (upp till topp) stång-70-70-120-135-150-160-170-170 kg Bänk (upp till topp) stång-40-50-60-65-70-75-80-85-87,5-90-92,5-95 kg :D Ma...

Tack för peppen Erik, Kalle och Henke :D Dagens lägesrapport är att höfterna mår fortsatt bra. Målsättningen är att fortsätta med stretch varje kväll med målet att dra ut de muskler som tryckts ihop under dagen samt att bli "lagom" rörlig (eller "selektivt" rörlig) :D Och det sen...

Tack Jaz, det är roligt att glädja någon :D Nu börjar mina kavajer sitta lite dåligt över ryggen (d.v.s. jag kan inte höja armarna över axelhöjd), men det är ju faktiskt helt enligt planen så jag är grymt nöjd :) 2014-08-28 Igår var det dags, nu skulle höfterna testas ordentligt. Bakgrunden är ju at...

Tack Erik, skrivboken är bra för att hålla koll så man inte skulle råka göra för många set :D (har även problem med repsantal över fem, har dock ingen lösning på det än) 2014-08-26 Överkroppskomplement Latsdrag 13+13 kg: 12 20+20kg: 12 12 12 12 12 Bröstpress 15 kg: 10 30 kg: 10 10 10 10 10 Rodd (bre...

Jag har kanske varit liiiiite lat med att skriva in här, men lyckligtvis finns den efterlysta månaden i min skrivbok :D När jag började komma tillbaka fick mina höftböjare sig en ordentlig törn, och jag har inte böjt mer än 60 kg på länge. MEN med en kur av anti-inflammatoriskt men framför allt stre...

fortfarande TRÖTT

Nä det börjar ordna upp sig
Har tillbringat några dagar i Dalsland skogar och blivit uppäten av flugor. Det gjorde susen och jag känner mig sugen på att lyfta

SM Oj oj oj, vad man inte kan lura sig själv och tro att "Näää jag är inte nervös"... På natten till lördagen sov jag inte många timmar utan låg och slumrade medan adrenalinet pumpade i kroppen. Uppstigning kl 3.00 för att väcka kroppen (vi har kunnat konstatera under våren att alla klocks...

mycket bra kämpat nu med dom sista tränings passen

Kämpa är verkligen rätt ord