Sökningen fann 88 träffar
- tor 16 okt 2014, 14:24
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Doktoranden lyfter
- Svar: 178
- Visningar: 116990
Re: Doktoranden lyfter
Bra där nu roligt som sagt att din bänk har börjat att röra på sig men som sagt du håller dig till PLANEN och det är gött att se :D :D :D Det är väl det som är meningen med en plan :D Skämt åsido, jag vet vad målet är och att jag inte har kompetensen att ta mig dit på egen hand. Så får jag en plan ...
- tis 14 okt 2014, 19:44
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Doktoranden lyfter
- Svar: 178
- Visningar: 116990
Re: Doktoranden lyfter
2014-10-13 Efter en helg med feber och elände var det idag dags igen :) Böj Stång-stång-60-60-80-100-120-140-152,5-157,5 147,5 kg: 3 3 3 Bänk stång-40-50-60-65-70-75-80-82,5(bom) 70 kg: 3 3 72,5 kg: 3 Mark stång-60-100-120-140-150 Mage 50 Stretch Jag känner mig så himla stark i böjen, men tekniken ä...
- ons 08 okt 2014, 11:33
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Doktoranden lyfter
- Svar: 178
- Visningar: 116990
Re: Doktoranden lyfter
Tack Mascot, det går väl ganska bra nu :D I lördags körde jag igenom (på 1,5 h) mina tänkta serier i alla lyften till DM. Inga konstigheter egentligen. Det som fattas är lite tajming i böjen. I söndags åkte jag "frivilligt" ;) in till Vallen och höll Oskar sällskap medan han sprang mördand...
- fre 03 okt 2014, 07:34
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Doktoranden lyfter
- Svar: 178
- Visningar: 116990
Re: Doktoranden lyfter
Tack Jaz :D 2014-10-02 11 månader kvar till min födelsedag och dags för första toppningspasset. Böj stång-stång-60-60-80-100-120 kg 140 kg: 1 152.5 kg: 1 Bänk stång-40-50-60 kg 67.5 kg (med signal): 1 72.5 kg (med signal): 1 75 kg (med signal): 1 77.5 kg (TNG): 1 80 kg (TNG): 1 1 1 B Marklyft 70 kg:...
- ons 01 okt 2014, 14:29
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Doktoranden lyfter
- Svar: 178
- Visningar: 116990
Re: Doktoranden lyfter
Hej kompisar igen :D Fortsatt lite dött här, desto mindre dött på gymmet. Har varit grymt härlig stämning på sistone, känns att det är stort träningsglädje och det är kul när folk stöttar och bidrar till en trevlig atmosfär. Sopning och undanplockandet av vikter i all ära, men om atmosfären som alla...
- ons 17 sep 2014, 11:24
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Doktoranden lyfter
- Svar: 178
- Visningar: 116990
Re: Doktoranden lyfter
Hej kompisar :D Vill bara meddela att jag faktiskt tränar även om det inte syns här. Skulle t.o.m. vilja påstå att jag känner formen komma smygandes och jag böjer bättre än jag gjort sen SM. Försöker avsluta min licentiatuppsats inför ett licentiatseminarium i början på november. Efter det är jag ar...
- fre 12 sep 2014, 07:51
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Oskar försöker bli lite stark
- Svar: 705
- Visningar: 396343
Re: Oskar försöker bli lite stark
Hur känns ryggen idag efter sälrodden?
- ons 10 sep 2014, 10:56
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Doktoranden lyfter
- Svar: 178
- Visningar: 116990
Re: Doktoranden lyfter
Nu var det tre pass sen sist som jag skrev, ska försöka komma ihåg bäst jag kan :D 2014-09-07 Böj stång-60-80-100 kg (för att skaka ur de sista förkylnings/trötthets/skitresterna ur benen) Bänk stång-40-50-60-65-70-75-77.5 kg :D Väldigt bra sista lyft! Sälrodd (varje set med 6 olika grepp): 25 kg: 6...
- sön 07 sep 2014, 09:04
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Doktoranden lyfter
- Svar: 178
- Visningar: 116990
Re: Doktoranden lyfter
Ja för tusan, skulle ha hört av mig och sagt det men tiden sprang ifrån mig vi smyger igång idag med bänk, böj och överkroppskomplement
- fre 05 sep 2014, 11:35
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: No pain, No pain
- Svar: 495
- Visningar: 264504
Re: No pain, No pain
KRYA PÅ DIG!!!