Sökningen fann 2406 träffar
- sön 04 mar 2018, 21:10
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Mot medaljerna i Klassisk styrkelyft!
- Svar: 2327
- Visningar: 1093657
Söndag 4 mars 2018: Styrketräning
Söndag 4 mars 2018: Styrketräning NW Almedal: 09:50 - 11:15 Roddmaskin (Concept 2) : 10:00 min 132W 2:113/500m Bänkpress FU (lillfinger, stopp) : 50x10, 50x10, 60x10, 60x10, 70x10, 70x10, 80x8, 80x8, 90x6, 90x6, 100x5, 100x5, 110x3, 110x3, 120x2 @10 Hängande rodd : 10, 10, 10 Socialträning. Bra uppv...
- sön 04 mar 2018, 12:46
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Segertåget!
- Svar: 1582
- Visningar: 823698
Re: Segertåget!
Triceps har potential att bli en stor muskel!
- lör 03 mar 2018, 16:44
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Mot medaljerna i Klassisk styrkelyft!
- Svar: 2327
- Visningar: 1093657
Lördag 3 mars 2018: Styrketräning
Lördag 3 mars 2018: Styrketräning Vallen: 11:50 - 14:15 Roddmaskin (Concept 2) : 10:00 min 153W snitt 2:11.3/500m !6 Knäböj fram : 60x10, 60x10, 70x8, 70x8, 80x8, 80x8, 90x6, 90x6, 100x4, 100x4, 100x4 Knäböj (hög stång) : 130x2, 130x2, 130x2, 100x5, 100x5 Bänkpress (långfinger, långt stopp) : 60x10,...
- fre 02 mar 2018, 12:35
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Mot medaljerna i Klassisk styrkelyft!
- Svar: 2327
- Visningar: 1093657
Fredag 2 mars 2018: Styrketräning
Fredag 2 mars 2018: Styrketräning NW Almedal: 10:18 - 11:27 Roddmaskin (Concept 2) : 5:00 min @ 2:03.1 !6 Klotsving : 16x30, 16x30, 16x30 Marklyft (paus) : 60x6, 60x6, 80x6, 100x6, 140x4 Bänkpress FU (lillfinger, stopp) : 60x10, 60x10, 70x10, 70x10, 80x5, 80x5, 90x5, 100x3 Latsdrag : 20, 15, 10 Tric...
- ons 28 feb 2018, 19:57
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Mot medaljerna i Klassisk styrkelyft!
- Svar: 2327
- Visningar: 1093657
Onsdag 28 februari 2018: Styrketräning
Onsdag 28 februari 2018: Styrketräning NW Almedal: 17:12 - 18:38 Roddmaskin (Concept 2) : 5:00 (1181m) @ 2:07.6 !6 Klotsving : 16x30, 16x30, 16x30, 32x20 Knäböj (hög stång) : 40x10, 50x10, 60x10, 70x10, 80x5, 90x5, 100x5, 110x5, 120x5, 130x3 @8,5, 130x3 @8, 130x3 @8,5 Tryndrag : 30, 20, 20, 20 Latsd...
- ons 28 feb 2018, 10:33
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Pelles träning
- Svar: 805
- Visningar: 520494
Re: RE: Re: Pelles träning
Fick- eller den vanliga varianten?Tisdag 27/2
2 timmar pingis
Mage
- mån 26 feb 2018, 20:00
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Mot medaljerna i Klassisk styrkelyft!
- Svar: 2327
- Visningar: 1093657
Måndag 26 februari 2018: Styrketräning
Måndag 26 februari 2018: Styrketräning NW Almedal: 17:05 - 18:35 Klotsving : 16x30, 16x30, 16x30 Knäböj fram : 50x10, 50x10, 70x8, 70x8 80x8, 80x8, 90x6, 90x6, 90x6, 90x6, 90x6 Latsdrag : 30, 20, 15, 15 Bänkpress FU (lillfinger, stopp) : 60x10, 60x10, 70x8, 70x8, 80x6, 80x6 Biceps : 5 kg 15, 15 Tric...
- mån 26 feb 2018, 19:55
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Mot medaljerna i Klassisk styrkelyft!
- Svar: 2327
- Visningar: 1093657
Söndag 25 februari 2018: Styrketräning
Söndag 25 februari 2018: Styrketräning
NW Almedal: 11.15 -
Roddmaskin (Concept 2): 500m 159W @ 2:10
Latsdrag
Bänkpress (tävlingsstil): 40x5, 50x5, 60x5, 70x5, 80x5, 90x5, 100x3, 110x2, 120x1, 130x2, 125x2, 125x2, 120x3, 120x3
Mer bänk! Kände mig inte anmärkningsvärt sliten i pressulaturen.
NW Almedal: 11.15 -
Roddmaskin (Concept 2): 500m 159W @ 2:10
Latsdrag
Bänkpress (tävlingsstil): 40x5, 50x5, 60x5, 70x5, 80x5, 90x5, 100x3, 110x2, 120x1, 130x2, 125x2, 125x2, 120x3, 120x3
Mer bänk! Kände mig inte anmärkningsvärt sliten i pressulaturen.
- mån 26 feb 2018, 19:50
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Mot medaljerna i Klassisk styrkelyft!
- Svar: 2327
- Visningar: 1093657
Re: Mot medaljerna i Klassisk styrkelyft!
Det är en bra tanke!Ett rent nöje att ges möjlighet att kamma till dig! Mycket fin tävling, speciellt med tanke på förutsättningarna gällande träning och nattens dåliga sömn. Tror på rejält uppsving i styrka till serietvåan med lite mer regelbunden träningsfrekvens! :)
- mån 26 feb 2018, 11:00
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Segertåget!
- Svar: 1582
- Visningar: 823698