Sökningen fann 1883 träffar

av Erik
fre 26 aug 2011, 14:06
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Mot medaljerna i Klassisk styrkelyft!
Svar: 2327
Visningar: 1068254

Re: Mot SM i Klassisk styrkelyft!

Klar du ska gå i 93an så vi kan tävla. Tycker som sagt att du inte ska väga Dig och bara försöka bli stark och äta tillräckligt. Sen när du är smnivå eller högre kan du Prova banta.'menmlook WHOs talking. Tror det är allmänt bra råd i början så länge man inte är fet, då kan de Vara vits att banta. B...
av Erik
tor 25 aug 2011, 21:19
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Erik
Svar: 1701
Visningar: 799924

Re: Träning för Erik

var inte så säker på det
av Erik
tor 25 aug 2011, 21:00
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Erik
Svar: 1701
Visningar: 799924

Erik

25 augusti 2011

Marklyft
60kgx3
90kgx3
120kgx3
150kgx3
180kgx3
210kgx1
210kgx3
180kgx5

Långa mark
150kgx3
180kgx3

Frontböj
20kgx3
50kgx3
80kgx3
110kgx3

Bänkpress fötterna uppe
20kgx20
60kgx3
60kgx3
60kgx3
80kgx3
80kgx3
80kgx3
100kgx3
100kgx3
100kgx3
110kgx3
120kgx1
130kgx1
135kgx1
120kgx6

Gå till avancerad sökning