Varför då, tror du?Axelproblemen verkar inte påverkas det minsta av tröjlyftningen, som väntat.
Sökningen fann 263 träffar
- fre 17 maj 2013, 19:45
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Kommunistbänk
- Svar: 1383
- Visningar: 719550
Re: Kommunistbänk
- fre 17 maj 2013, 19:44
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Överträning
- Svar: 287
- Visningar: 173458
Re: Överträning
12+6 dragonflags, jag får fantomsmärtor i abdominis rectus bara av att läsa det! Det är en kanonövning egentligen, har kört den en hel del i perioder, både med vikt och utan. Tycker dock inte den ger ett skit för den specifika bålstyrkan i varken böj eller mark, precis som alla andra magövningar, v...
- fre 17 maj 2013, 19:01
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Överträning
- Svar: 287
- Visningar: 173458
Re: Överträning
170513 Alltså shit. :mrgreen: Försökte göra vad jag kunde för att minimera värmens påverkan; tog en iskall dusch precis innan jag åkte till träningen, mjölk- och mineralladdade i mängder, etc. Det räckte till två OK smalbänksset (6or på 130), sen hade all energi runnit ut både hjärnmuskeln och kropp...
- fre 17 maj 2013, 08:05
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Överträning
- Svar: 287
- Visningar: 173458
Re: Överträning
170513
Handstående
5x6/KV+5kg (97,6)
Fullständigt förtryckt pressform due to smalbänk, 80-reppare i armhävningar och dropset hantellyft i en vecka. Fysiologin är helt i sin ordning.
Handstående
5x6/KV+5kg (97,6)
Fullständigt förtryckt pressform due to smalbänk, 80-reppare i armhävningar och dropset hantellyft i en vecka. Fysiologin är helt i sin ordning.
- tor 16 maj 2013, 22:24
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Överträning
- Svar: 287
- Visningar: 173458
Re: Överträning
Vad bra! Bara att trycka bort skiten då.Tackar Arvid, djävulska strålningar ut i benet när jag punktmasserar ett område i skinkan med punktboll...
Väljer härmed att inte kommentera Kalles inlägg.
- tor 16 maj 2013, 19:39
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Erik
- Svar: 1701
- Visningar: 819996
- tor 16 maj 2013, 18:45
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Erik
- Svar: 1701
- Visningar: 819996
Re: Träning
Börsen då?
- tor 16 maj 2013, 18:44
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Överträning
- Svar: 287
- Visningar: 173458
Re: Överträning
nästa gg du inte skall bänka 2 timmar efter jag är klar , hänger jag på ett hantel-spänn pass!
- tor 16 maj 2013, 17:39
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Överträning
- Svar: 287
- Visningar: 173458
Re: Överträning
160513 Långa marklyft /70-110-150-185-215 bälte & remmar 2/245 PB Smalbänk /60-100-120 6+5+5+5/130 10+9+8/110 Bredbänk 8/110 Hantellyft åt sidan (tvingas i jobbet lyfta mycket saker ut från kroppen med lätt böjda armar i frontalplan och vill därför vara genomtränad i den rörelsen :lol: ) 16-17(?...
- tor 16 maj 2013, 10:10
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Överträning
- Svar: 287
- Visningar: 173458
Re: Överträning
Press(musk)ulaturen.