GKK forum

Eftersom jag har så mycket träningsvärk i röven idag att det typ är jobbigt att existera så hade jag inte tänkt träna, men när jag låg i soffan och kollade på sm blev jag för taggad för att stanna hemma. Det blev bänk idag. Kände mig svag i början så jag gjorde 6x3 på 40 kg, men det sista setet känd...

Discopass på friskis idag. Körde mark, lätta treor på 80 kg full sumo (står väl typ 1,5 dm in i vanliga fall) bara för att känna på hur det känns, ska nog göra det mer för jag fick ganska gött tryck från golvet. Sen split squats, rygglygft och bicepscurl. Hade tänkt köra mage med men fick bråttom ti...

Maxning i marken idag! 102,5 plättlätt och 107,5 inte svintungt, sen satt 110 stenhårt i golvet men det kommer väl så småningom. Tidigare pr var 2x100 :D Sen bänk, vågar fortfarande inte gå upp över 40 så det blev fem treor med 2 sekunders paus och en typ sjua bara för att känna lite på tng igen. Si...

Tack :) Bänk idag 5x5 40 kg med stopp, inte alltför tungt. Försöker hålla tillbaka lite nu så smärtan i nyckelbenet inte kommer tillbaka, även om jag är övertaggad och nyförälskad i bänk nu när jag äntligen kan pressa lite mer än uppvärmningsvikter :) Sen blev det rehabböj (treor på 60 kg, räknade i...

Hej! Följer med strömmen och skapar en journal jag också. Jag tränar väl inte superstrukturerat utan kör mest vad jag är sugen på för dagen men jag tänker att över en längre tid blir det nog en vettig balans mellan lyften. Jag tänkte köra böj idag men knät (gammal halvskada) ville inte vara med så d...