Bänk med stopp
115*5
115*5
115*5
115*5
115*5
Hantelpress 40 kg
10
8
8
8
Dips kv
20
15
15
Sökningen fann 928 träffar
- tis 29 jan 2019, 19:31
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 555277
- mån 28 jan 2019, 20:17
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 555277
Re: How to become Dragonmaster
Böj
100*3
100*3
100*3
100*3
100*3
Mark
150*5
150*5
170*5
170*5
150*5
150*5
Chins
14
12
11
10
Hantelrodd 45 kg
12
12
12
12
Latsdrag
15
12
12
100*3
100*3
100*3
100*3
100*3
Mark
150*5
150*5
170*5
170*5
150*5
150*5
Chins
14
12
11
10
Hantelrodd 45 kg
12
12
12
12
Latsdrag
15
12
12
- tor 24 jan 2019, 22:00
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 555277
Re: How to become Dragonmaster
Böj
90 4*5
Mark
140*5
140*5
160*5
160*5
140*5
140*5
Chins
10
10
10
8
8
Latsdrag
10
10
10
10
Hantelrodd
10
10
10
90 4*5
Mark
140*5
140*5
160*5
160*5
140*5
140*5
Chins
10
10
10
8
8
Latsdrag
10
10
10
10
Hantelrodd
10
10
10
- ons 23 jan 2019, 20:46
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 555277
Re: How to become Dragonmaster
Bänk med stopp
120 8*3
Hantelpress med fötter uope
35*10
40*9
40*8
40*7
Pushdowns
10
10
10
10
120 8*3
Hantelpress med fötter uope
35*10
40*9
40*8
40*7
Pushdowns
10
10
10
10
- mån 21 jan 2019, 20:59
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 555277
Re: How to become Dragonmaster
Böj
90 4*4
TrapbarmArk
180*6
180*6
180*6
Vanlig mark
140
140
140
Chins
10
10
10
Maskinrodd
Fick ont i baksidan idag igen.
90 4*4
TrapbarmArk
180*6
180*6
180*6
Vanlig mark
140
140
140
Chins
10
10
10
Maskinrodd
Fick ont i baksidan idag igen.
- sön 20 jan 2019, 18:16
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 555277
Re: How to become Dragonmaster
Bänk med stopp
115*4
115*4
115*4
115*4
115*4
115*4
Dips 25 kg
6
6
6
Skullcrushers
Biceps
115*4
115*4
115*4
115*4
115*4
115*4
Dips 25 kg
6
6
6
Skullcrushers
Biceps
- sön 20 jan 2019, 00:46
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 555277
Re: How to become Dragonmaster
Böj
90 5*3
TrapbarmArk
167*15
167*15
167*15
Latsdrag
Helt slut efter marken
90 5*3
TrapbarmArk
167*15
167*15
167*15
Latsdrag
Helt slut efter marken
- fre 18 jan 2019, 07:40
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 555277
Re: How to become Dragonmaster
Bänk igår
115*3
115*3
115*3
120*3
120*3
Hantelpress med fötter uppe
30*12
30*12
30*12
30*12
Dåligt pass. Trött och bakis
115*3
115*3
115*3
120*3
120*3
Hantelpress med fötter uppe
30*12
30*12
30*12
30*12
Dåligt pass. Trött och bakis
- tis 15 jan 2019, 20:22
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 555277
Re: How to become Dragonmaster
Böj
80*5
80*5
80*5
80*5 väldigt diffus smärta idag.
Trapbar mark
167*12
167*12
167*12
Pausmark
140*5
140*5
140*5
Vanlig mark
140*5
80*5
80*5
80*5
80*5 väldigt diffus smärta idag.
Trapbar mark
167*12
167*12
167*12
Pausmark
140*5
140*5
140*5
Vanlig mark
140*5
- mån 14 jan 2019, 21:42
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 555277
Re: How to become Dragonmaster
Bänk
120 5*2
Hantelpress 40 kg
8
10
9
Långsambänk
100 4*4
120 5*2
Hantelpress 40 kg
8
10
9
Långsambänk
100 4*4