Lätt löpning idag inför Tjurruset som är på lördag!
Blev ca 28min på ca 4.5km
Efter det 10 set mage, 6 set maghjulet, 1 set situps, 3 set benlyft.
Sökningen fann 226 träffar
- tor 10 sep 2015, 18:33
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Felix lyfter lite skrot
- Svar: 214
- Visningar: 165099
- ons 09 sep 2015, 21:07
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Felix lyfter lite skrot
- Svar: 214
- Visningar: 165099
Re: Felix lyfter lite skrot
Tack!Kul med journal och stort lycka till på DM, ska bli roligt att se
Ja det skall bli riktigt kul och spännande!
- ons 09 sep 2015, 16:28
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Felix lyfter lite skrot
- Svar: 214
- Visningar: 165099
Re: Felix lyfter lite skrot
Tack!Välkommen!
- tis 08 sep 2015, 20:54
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Felix lyfter lite skrot
- Svar: 214
- Visningar: 165099
Re: Felix lyfter lite skrot
Tackar!Välkommen
Autoreglering alltså, me likey
yes, autoreglering för hela slanten!
- tis 08 sep 2015, 20:06
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Felix lyfter lite skrot
- Svar: 214
- Visningar: 165099
Re: Felix lyfter lite skrot
Dagens pass Sumo 3ct x3 @9 u.bälte 110 130 150 165@7 172.5@8 177.5@8 182.5@9 170@8 170@8 Smalbänk m.stopp x3 @9 90 105 115 122.5@7.5 127.5@8.5 132.5@9 - PB från 127.5x3 @10 till detta 125@8 125@8 125@8.5-9 Raka mark x6 @9 u.bälte med överhandsgrepp 90 100 110 120@8 125@9 115@8 115@8.5 115@8 115@8-8....
- tis 08 sep 2015, 20:05
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Felix lyfter lite skrot
- Svar: 214
- Visningar: 165099
Felix lyfter lite skrot
Felix heter jag :) Bor på Orust 19 år, född 1996 Längd: 178cm Kroppsvikt: 78-80kg Personbästa: På kroppsvikt 89kg Knäböj m.bälte och knävärmare: 182.5kg Bänkpress m.stopp: 150x2 och 152.5 Sumo m.bälte: 215kg Gått ner 12kg och för några veckor sedan utan hjälpmedel tog jag då Knäböj: 170kg Bänkpress:...