GKK forum

Militärpress: 80*5, 5 set
Bradfordpress
Bänk: 100*2, 3 set
Baksida axlar

Ganska bra frisyr idag med får jag säga.

Grymt bra frisyr idag

Böjen såg stabila ut detta trots bältesmalfunction!!

Roligt

Håller helt med om matkoman, min lösning är att uppdatera innan maten

Roligt att träffa dig på plats idag igen, och låter som ditt pass blev riktigt grymt

Hej allesammans :D Nu är jag tillbaka från den lilla semestern, laddad med många goda hamburgare och någon sötsak också. Har känt mig lite krasslig så det blev bara två pass i "gymmet" på hotellet. Laddade för dagens pass istället :) Däremot var det kanske inte optimalt med enbart 3,5 h fl...

2014-03-04 Nu startades kort period med mycket resande och inte så mycket vara hemma (på gymmet), så det krävd lite pusslande med passen, men som det ser ut nu blir det ettor och tvåor i nästa vecka. Marklyft 60 kg 2*4 100 kg 1*3 120 kg 1*1 140 kg 10*3 Bänk 40 kg 1*4 50 kg 1*3 62.5 kg 10*3 Kändes sk...

Ser ut som du kämpade på riktigt bra idag. Fint det. Vilken tid tränar du imorgon?

Erik jag vill nog påstå att det var ganska tungt idag ändå

Saknade dig Jaz!

Jag kör nog redan vid två-halv tre imorgon

2014-03-03 Kände mig lite krasslig igår så det blev en extra vilodag (mest för att jag inte hade gjort 110 i böjen då, ville verkligen göra det). Böj 60 kg 1*4 80kg 1*4 110 kg 10*4 Bänk 40 kg 1*4 50 kg 1*1 60 kg 10*4 Övrigt:Hantelflyes, baksida axlar, utrullningar mot boll Jag hade gett mig fan på a...

återigen! är grymt impad av lyftningen idag! jävligt kul att se. 110 i böjen nästa gång hade varit en fin siffra, tror du skulle kunna fixa de.

Tack ska ladda för det när jag fått tillbaka känseln i låren Tack så jättemycket för hjälpen och stödet!

Jag är nöjd med Doc, finns värre saker att bli kallad :D 2014-02-28 Idag så var planen att göra lite större höjningar i alla tre lyft. Tycker det gick bra. Böj 20 kg 2*5 60 kg 1*5 100 kg 10*5 Bänk 20 kg 1*10 40 kg 1*5 57,5 kg 10*5 (bom sista repen sista setet) Mark 60 kg 1*4 100 kg 1*1 130 kg 9*5 pl...