Sökningen fann 1124 träffar
- tor 26 jan 2017, 20:00
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Filip Lindströms träning
- Svar: 1269
- Visningar: 630598
Re: Filip Lindströms träning
lång mark,bänk,mark,flies
- mån 23 jan 2017, 20:28
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Filip Lindströms träning
- Svar: 1269
- Visningar: 630598
Re: Filip Lindströms träning
Ja riktigt gött pass, särskilt med tanke på att jag fick klämma in det efter två andra pass på raken.
- mån 23 jan 2017, 19:49
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Filip Lindströms träning
- Svar: 1269
- Visningar: 630598
Re: Filip Lindströms träning
7x3x220kg böj utan sbd
5x3x160kg och 3x2x170kg bänk
5x6 dips
5x10x8kg flies
3x30 benlyft
lätt maskinrodd för lilla ryggen
5x3x160kg och 3x2x170kg bänk
5x6 dips
5x10x8kg flies
3x30 benlyft
lätt maskinrodd för lilla ryggen
- sön 22 jan 2017, 17:58
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Filip Lindströms träning
- Svar: 1269
- Visningar: 630598
Re: Filip Lindströms träning
långa mark 4x3x195kg
bänk 5x6x130kg
dips 5x6xkv
bänk 5x6x130kg
dips 5x6xkv
- lör 21 jan 2017, 18:09
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Filip Lindströms träning
- Svar: 1269
- Visningar: 630598
Re: Filip Lindströms träning
böj 3x3x220kg, 3x2x235kg alla set utan knävärmare
bänk 6x3x160kg
böj 4x6x180kg
dips 6x6x+30kg
flies 5x10x11kg
mage 3x25
bänk 6x3x160kg
böj 4x6x180kg
dips 6x6x+30kg
flies 5x10x11kg
mage 3x25
- tor 19 jan 2017, 21:06
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Filip Lindströms träning
- Svar: 1269
- Visningar: 630598
Re: Filip Lindströms träning
mark 5x3x240kg
bänkpyramid
knämark till 5x4x210kg
flies 5x10x11kg
skippade GMs
känt av ryggen lite mer sen i måndags :/ kan vara att jag bytt dygnsrytm osv men det känns segt
bänkpyramid
knämark till 5x4x210kg
flies 5x10x11kg
skippade GMs
känt av ryggen lite mer sen i måndags :/ kan vara att jag bytt dygnsrytm osv men det känns segt
- tis 17 jan 2017, 20:47
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 570561
Re: How to become Dragonmaster
Jag tillägnade passet dragonmaster, i hans ära. =)
- tis 17 jan 2017, 20:20
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 570561
Re: How to become Dragonmaster
kom du hit bara för att mobba samuel?
.....knut vänder sig i sin grav
.....knut vänder sig i sin grav
- mån 16 jan 2017, 21:35
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Filip Lindströms träning
- Svar: 1269
- Visningar: 630598
Re: Filip Lindströms träning
böj utan SBD, lite lowbaraktigt 5x3x220kg
bänk 6x3x160kg
böj samma 5x5x195kg
flies 5x10x11kg
benlyft 3x25xkv
lite risig i både bröstmuskler och rygg idag, men jag har sovit väldigt lite så jag tror att det är orsaken
bänk 6x3x160kg
böj samma 5x5x195kg
flies 5x10x11kg
benlyft 3x25xkv
lite risig i både bröstmuskler och rygg idag, men jag har sovit väldigt lite så jag tror att det är orsaken
- sön 15 jan 2017, 17:53
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Filip Lindströms träning
- Svar: 1269
- Visningar: 630598
Re: Filip Lindströms träning
igår:
sänkte markmax till 300kg
knämark 5x3x225kg
militärpress 5x5x70kg
lutande bänk 6x4x100kg
dips 5x8x+22kg
sänkte markmax till 300kg
knämark 5x3x225kg
militärpress 5x5x70kg
lutande bänk 6x4x100kg
dips 5x8x+22kg